Учёные из Королевского колледжа Лондона провели исследование, которое показало, что добавки с растительной клетчаткой могут улучшить когнитивные способности людей старше 60 лет. Результаты исследования были опубликованы в Nature Communications.
«Клетчатка представляет собой компонент пищи, который не переваривается, но способствует улучшению состава микрофлоры кишечника», — приводит данные эксперимента «Газета.Ru».
Исследователи наблюдали 36 пар близнецов с признаками снижения когнитивных способностей. Выяснилось, что добавки с клетчаткой положительно влияют на память, скорость мышления и реакцию.
Участники исследования занимались физическими упражнениями с отягощениями и употребляли белковые добавки для улучшения функционирования мышц.
Ранее исследователи установили, как сохранить мышечную массу после пятидесяти. По мнению учёных, нужно бегать и заниматься силовыми тренировками.
