Началась новая рабочая неделя, а это значит, что темп жизни большинства людей снова взвинтился. Особенно это изменение заметно по жителям мегаполисов. А тем временем, сегодня отмечается День неторопливости, с чем я вас и поздравляю. И поэтому сегодня хотелось бы обсудить именно это - темп жизни общества и то, возможно ли в современном мире не находится в постоянной спешке и напряжении?
Для начала расскажу о самом дне. День неторопливости (иногда День медлительности) появился в 2007 году в Италии. На самом деле, учитывая любовь итальянцев к долгим посиделкам, это вполне себе можно представить. Именно в Италии впервые отметили этот день, чтобы помнить о том, что нужно наслаждаться каждым моментом в жизни. Ведь хотим мы того или нет, большинство людей находятся постоянно в разным местах, обучаются/работают по много часов и часто делают это в бешеном темпе. Поэтому очень многие устают и физически, и морально, а на радость от жизни времени уже и не остаётся. Праздник провозгласила ассоциация "Искусство медленно жить" и в последствии этот праздник стал международным. Но слышали ли вы о нём? Маловероятно.
Почему же такой праздник появился? Дело в том, что люди постоянно находятся в спешке из-за ряда причин. Можно привести следующие:
- Естественно, на первом месте деньги. В современном обществе время часто воспринимается как деньги, и люди стремятся делать все быстро, чтобы сэкономить это время и увеличить продуктивность. И заработать больше, конечно же;
- С развитием технологий и появлением смартфонов люди стали более многозадачными, и это часто приводит к спешке и стрессу, тяжелому усвоению информации, потому что многозадачным нужно оставаться всегда;
- Социальные сети и медиа постоянно показывают нам картинки идеальной жизни, что может вызывать у людей чувство недовольства собой и спешку в стремлении “догнать и перегнать” тот некий "идеал", который демонстрируется;
- Многие люди испытывают недостаток времени из-за работы, семьи, учебы и других обязательств, что заставляет их спешить и делать несколько дел одновременно;
- Современный мир часто ассоциируется со стрессом и давлением, особенно в городах, где люди могут чувствовать себя под давлением со стороны общества, работы и семьи. Это также может привести к спешке.
Важно ли уметь остановиться и насладиться моментом? Безусловно. Стоит ли огромная зарплата вашего физического и морального износа? Не стоит. Человек, особенно в современном быстроизменяющемся мире, должен находить баланс, чтобы быть счастливым не только благодаря финансам, но и благодаря возможности развивать себя, познавать что-то новое, развиваться.
Что можно сделать, чтобы перестать "бежать"? Советуют много разных вещей, но я бы предложил такие (опять же, не все они могут подойти именно вам):
- Медитация. Медитация помогает снизить уровень стресса и беспокойства, которые часто являются причиной спешки;
- Расставить приоритеты. Всегда полезно определить самые важные задачи и сосредоточить внимание на них;
- Ограничить время пользования телефоном и социальными сетями;
- Регулярные перерывы каждый день, не забывать отдыхать, расслаблять свой мозг;
- Занятия спортом, так как физическая активность помогает снижать уровень стресса, отвлекает от постоянных мыслительных процессов на тему работы/учебы/проблем;
- Думать о себе и не сравнивать себя с другими. У каждого свой темп, свои возможности, которые нужно здраво оценивать;
- Реалистичные цели. Кроме того, что до целей нереальных невозможно дойти, нужно помнить ещё и о том, чтобы не ставить сразу много целей;
- Хобби и развлечения. Думаю тут понятно - разнообразие и отвлечение.
Возможно ли, что в будущем люди будут более ответственными? Смогут более ответственно относиться к своей жизни и к себе? Не факт. Но главное, что я понял за последнее время, что нельзя объять необъятное. Нужно заботиться о себе, давать себе возможность расслабляться, просто потому что так правильно и для тела, и для мозга. Всех денег не заработаешь, всех людей не обрадуешь. А вот быть счастливым - это может каждый. И день неторопливости как раз хорошая возможность об этом задуматься.
Хорошего всем вечера. Попробуйте, для разнообразия, не торопиться. Это интересно.
Подписывайтесь, всегда рад!
