Ветер является вовсе не таким безопасным энергетическим элементом как кажется. Он невероятно коварен. Что же делать при нарушениях?
Достичь баланса элементов внутри тела, да еще и динамического, не так просто. Однако, при условии того, что вы обладаете определенными знаниями, это вполне возможно и может быть доступно любому.
Сегодня мы поговорим с вами о супер-простом, но незаменимом жесте «Апана мудра», который поможет вам нормализовать все, что связано с «апана вайю», то есть теми функциями энергии воздуха, которые отвечают за процессы в нижней части тела. А о том, что такое эти мистические жесты мудры мы уже говорили.
Как всегда, перейдя по ссылкам в тексте, вы можете найти детальную информацию выделенном понятии, в наших других статьях и видео.
Апана вата и что это такое
Из пяти первоэлементов каждый делится на несколько подтипов. Так элемент воздуха, ветра, то есть «вайю», или «вата», имеет несколько форм. Каждая их них отвечает за определенные функции тела.
Именно так, понимая элементы и состояния их изменений в теле хорошие аюрведические врачи понимают, как работать с проблемами конкретного человека.
Так вот, «апана вайю», форма элемента ветер, отвечает за процессы очищения тела и курирует функционирование органов от пупка и ниже. Так, кишечник и мочевая система являются характерными примерами таких систем тела. Репродуктивная так же находится в этом же списке.
Отходы тела, их правильное и своевременное «производство» и выведение находятся под руководством «апана вайю». А еще – геморрой, дни у женщин и эякуляция у мужчин также курируются апана вайю. Если этот элемент находится в нормальном и гармоничном состоянии, то все эти процессы протекают в теле без нарушений, и наоборот.
Для чего делать Апана мудру
Как нетрудно догадаться, при любых отклонениях от нормали элемента «апана вайю» эта мудра пригодиться, чтобы вернуть баланс. Так, кроме вышеназванного она помогает укрепить все органы тела ниже пупка и наладить их работу. Она подсобит и в сбоях в пищеварении, и при повышенной кислотности.
Если есть запоры, проблемы с выведением любых отходов тела или ПМС, а также при проблемах… «выведения из сознания» эмоций, «апана мудра» может быть одной из важнейших. Этот жест поможет при очищении тела и укреплении его защитных сил от всего всего извне, а также для красоты и молодости кожи, а также здоровой полости рта.
Как выполнять Апана мудру
Найдите спокойное место, отключите мобильники и попросите, чтобы вас не беспокоили. Сядьте в удобную для вас позу, можете - на коврик на полу, на стул, диван или кровать, но обязательно с выпрямленным позвоночником. Не перенапрягайтесь и не выпячивайте грудь. Просмотрите наши пособия о том, как правильно держать и выпрямить позвоночник.
Вы можете также сидеть в «удобной позе», «позе бриллианта» или в позе лотоса, если хотите.
Положите ладони, смотрящие вверх, на колени и закройте глаза. Вы можете ненадолго сконцентрироваться на процессе дыхания. Дышите без напряжения и стресса.
Сейчас на каждой руке сведите вместе средний и безымянный палец, их самыми "боками". Сейчас одновременно согните оба этих пальца и кончиками их подушечек дотроньтесь до кончика подушечки большого пальца.
Прочие пальцы не сгибайте и держите прямыми настолько, насколько можете.
Оставайтесь в таком положении от нескольких до минут двадцати. Затем медленно откройте глаза и «отсоедините» пальцы друг от друга на каждой руке.
Не забывайте, что лучше всего делать мудры с утра натощак. Если вы поели, подождите пару часиков перед тем, как решите выполнить эту мудру. Помните, что эта мудра работает с нисходящими энергиями. Поэтому беременным, а также тем, кто страдает от дизентерии или колита этот жест противопоказан.
Спасибо вам за то, что остаетесь с нами! Не забывайте регулярно заходить на наш канал, ведь там вы найдете много интересного.
Поставьте нам лайк, если вам понравились наши материалы, и тогда система будет более активно продвигать полезные знания для других пользователей.
Желаем всем оставаться молодыми, здоровыми, энергичными и позитивно настроенными! Мы будем рады видеть вас среди наших подписчиков!