Комплексы есть у всех. Если считаете, что эта история не про вас – вы серьезно себя обманываете. Мы все чего-то боимся и стараемся избежать, это заложено в нас природой.
Но даже имея сдерживающие внутренние установки, можно вернуть в свою жизнь наполненность и насыщенность. При правильной расстановке приоритетов, качества, которые раньше нас тормозили, начинают работать в нашу пользу. Как научиться этому навыку?
Я - Тимур Рагга, тренер по публичным выступлениям, эксперт по прокачке речи и харизмы. Я тоже сталкивался с комплексами и ограничениями, сильно осложнявшими мне жизнь. Например, на заре своей карьеры очень боялся продавать, хотя уже работал в сфере продаж. И обладал не очень крепким здоровьем для серьезных спортивных побед. Однако сейчас я продаю легко и с удовольствием, и астма не мешает мне бегать марафоны. Хотите знать, как превратить свои ограничения в помощников – читайте статью до конца.
Препятствие, скрывающее мощные ресурсы
Отсутствие страхов у человека означает только одно – во время опасных ситуаций он рискует намного больше остальных. У него не работают механизмы, защищающие других в критические моменты.
Поэтому страхи и комплексы – часть нашей жизни. Намного важнее, как вы к ним относитесь: позволяете им одержать над собой победу или наоборот, знаете, как взять их под контроль.
Ответственноть за страх превращает эту эмоцию в мощнейший ресурс. Осознав свои комплексы, выяснив их причины, мы начинаем более осознанно относиться к себе, учимся максимально использовать даже свои слабые стороны.
Как превратить даже самые жесткие комплексы в своих друзей
Комплексы проявляют наши страхи. Мы боимся, что нас засмеют, бросят, или признают неудачником. Список того, чего неосознанно боятся люди, можно продолжать до бесконечности. Но наша задача другая – изменить текущую ситуацию, и вместо неприятных ощущений начать получать энергию для действий. Как это сделать?
1. Досконально изучите свой страх. Почему он возникает, что сопровождает, как работает? Чем глубже вы проникнете в эту эмоцию, тем эффективнее вы сможете контролировать ее.
2. Проанализируйте и измените привычное мышление. Очень часто мы придумываем себе страхи, воображаем то, что еще не случилось. Причина – мы привыкли сосредотачиваться на негативе. Но любую привычку можно изменить. Научитесь отслеживать момент, когда вы начинаете сознательно пугать себя мрачными мыслями. Взамен лучше представить, что все прошло хорошо, и вас ожидает успех.
Например, вы боитесь публичных выступлений. Перед выходом на сцену привычно сжимаетесь в ожидании летящих помидоров и улюлюканья. Стоп! Делаем пару глубоких вдохов-выдохов и направляем мысли на позитив: а как мне выступить так, чтобы зал аплодировал стоя? Может, стоит вспомнить пару удачных шуток по теме или задать публике уточняющие вопросы?
3. Обозначьте себе цель. Когда у вас есть конечная точка, намного проще преодолевать трудности на своем пути. Как только появляется результат, ваш страх мгновенно превращается в ресурс. В этом состоянии преодолеть свои комплексы намного легче – уже видно, что вас ждет в качестве награды.
4. Действуйте, даже если сердце ушло в пятки. Не всегда получается сразу взять свой страх под контроль. Но это не повод останавливаться. Цель поставлена, вы уже на пути к ней, и любое промедление только усиливает испуг. Но для подстраховки заранее подготовьте план В, а лучше, С и D. Чем больше у вас вариантов, тем меньше шансов у страха захватить вас с головой.
Справившись со своими внутренними препятствиями хотя бы раз, мы испытываем необычайный прилив энергии сразу по нескольким причинам:
- мы успешно преодолели свой глубинный страх;
- преобрели очередную точку роста и прокачали уверенность в себе;
- стали обладателями опыта, который поможет расти и развиваться дальше.
Наши комплексы делают достижение целей еще желаннее. Их преодоление делает жизнь особенно яркой и наполненной. И со временем мы начинаем рассматривать свой страх как ценный ресурс. Важно лишь найти к нему правильный подход.
Вы еще не были на моем ТГ-канале? И не знаете, как записаться ко мне на прямой эфир или стать участником моего YouTube-шоу? И про обучение в моей Академии Пользы тоже не в курсе?
Тогда срочно переходим по ссылке, чтобы научиться говорить так, чтобы вас слышали, слушали и покупали!
Какие комплексы уже успели помочь вам в жизни? Делитесь в комментариях и оставляйте лайки, если материал вам понравился.
