Всем привет. Часто, что в реальности, что в интернете, когда рассказываешь, как бросить курить, всегда говорю, что нужно установить программу счётчик сколько вы не курите. И многие слыша это, усмехаются и говорят, что это полное детство. Но я всегда с ними не соглашаюсь и считаю, что это одно из самого важного, когда бросаешь курить.
Человек такое существо, что нашей психики тяжело держаться чего-либо, если мы не видим результатов. Расшифрую. Например, вы хотите накачать мышцы, начинаете ходить в спортзал заниматься. Упражняетесь сильно и по много. Вам это даётся очень тяжело, и вы всякий раз преодолеваете себя, и очень не хотите это делать. Так прошло время и приличное время, но вы никаких изменений на себе не ощущаете. У вас также нет сил, вам это также даётся тяжело и изменений нет, никак совершенно. Вы ничуть не сбросили вес и даже намёка на мышцы, у вас не появилось. Видимых результатов нет, а сложности есть. Ну и при таких условиях вы вскоре бросите занятия.
Что-то подобное и с курением. Вы прекрасно знаете, что, когда вы бросите курить, вас столько ожидает плюсов. И деньги, и энергия, и здоровье, и уважение. Но всё это потом, через какое-то время. А сейчас у вас есть только трудности и никаких видимых достижений. Из-за этого, часто, наша психика нас и будет подталкивать, перестать мучиться и закурить.
А приложение, с первой же минуты ведёт подсчёт, сколько сигарет вы не выкурили, сколько денег сэкономили, на сколько процентов восстановился ваш организм и другое. Это и будет маленькие видимые достижения для вашей психики. Которые будут вас мотивировать! Приложений куча и они все разные. Посмотрите несколько и выберите то, которое понравится вам. Например, я пользовался двумя.
Ещё также, не маловажный фактор такой. Вы бросили курить и запустили счётчик. Прошла неделя, приложение показывает ваш прогресс, ваши достижения… И настает день Х, когда вы хотите выкурить всего 1 сигарету. Но весь ваш прогресс и достижения обнуляться и вам снова придётся ждать неделю, чтобы достичь прежних успехов. А это много, ждать мы не любим и поэтому этот фактор также может помочь вам удержаться. И напоминаю, если вы бросили курить, то даже мысли себе не позволяйте, “просто попробовать”. Если попробуете, то 99% вы закурите. Я лично, через такое проходил. Попробовал покурить, после месяца воздержания. И через несколько недель я курил, как обычно. Бросайте курить и будьте здоровы!
Если вы бросайте курить или только собираетесь и вам не хватает поддержки, приходите в Whatsapp чат “Не курим"
