Концентрация внимания является ключевым аспектом успешного выступления для спикеров. Она позволяет оставаться сфокусированным и эффективно передавать свои знания и мысли аудитории.
Концентрация внимания также требует практики и тренировок, как и развитие речи и голоса.
В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений на концентрацию внимания, которые помогут спикерам развить этот важный навык и улучшить свои выступления⬇️
1.Упражнение «Дальтоник»
Постарайтесь быстро назвать цвет, которым написаны слова. Не читайте слова, только называйте цвет.
Это задание легко выполняется детьми, взрослым же стоит потренироваться.
2.Упражнение по методике Мюнстерберга
Суть методики: считывайте сплошной буквенный текст в течение двух минут и находите зашифрованные слова, которых в этом тесте 23. Если за 2 минуты вы нашли все слова, это хороший результат. Если вы нашли меньше, чем 23 слова, то за каждое пропущенное слово приплюсовываете 5 секунд штрафа (пороговое время ровно 2 минуты). Если вы не уложились за 2 минуты, это означает, что у вас концентрация внимания ниже среднего, нужно еще упражняться.
3.Упражнение «Запомни и напиши по памяти цифры и слова»
Посмотрите внимательно на картинку, здесь нарисованы десять цифр, под каждой цифрой написано слово. Внимательно посмотрите на картинку одну минуту, затем закройте эту картинку и попробуйте написать на бумаге все цифры и под каждой цифрой написать слово.
Что у вас получилось? Если ошибок много попробуйте запомнить только верхнюю строчку от нуля до четырех, потом от пяти до девяти.
Сравните написанное с картинкой, если есть ошибки, повторите упражнение.
4.Игра на развитие концентрации памяти
Действенными упражнениями для тренировки памяти ради тестов и высоких результатов в жизни, считаются:
Игры на поиск предмета на картинке, изобилующей большим количеством отвлекающих деталей.
5.Тест на концентрацию
За три минуты найдите все цифры по порядку от 1 до 90:
Так, постепенно, с помощью регулярных тренировок, вы сможете достичь более глубокой и длительной концентрации, что значительно повысит их эффективность и успешность в ваших выступлениях.
Упражнения, перечисленные в этой статье, могут служить отправной точкой, но также рекомендуется работать с профессиональными тренерами или пройти курс «Бустер» от сообщества спикеров и экспертов «СЛОВО»
Бустер – это образовательная программа для спикеров и экспертов от сообщества «СЛОВО», которая состоит из 6 модулей и двухнедельной практики.
Как попасть на курс для спикеров «Бустер»?
Напишите нам: https://telegram.me/slovospeaker_bot
