Простой способ снизить стресс
Стресс — это не сбой. Это нормальное состояние. Каждый день тебя может качать: от «всё плохо» до «мы справимся». Проблема начинается в другом месте — когда ты перестаёшь что-то с этим делать и начинаешь проваливаться глубже: в апатию, раздражение, усталость, «ничего не хочу». И вот здесь важный момент. Стресс сам по себе не исчезает. Его нужно снижать.
Не думать бесконечно.
Не ждать, что «отпустит».
А делать конкретные вещи, которые помогают вернуть нормальное состояние. И это не разовое действие...