Тревога — это здоровая эмоция. Она неотъемлемая часть человеческой природы. Чаще всего такое состояние мы испытываем перед ответственным событием, собеседованием или отчетом перед руководством, публичным выступлением и т.д.
Но если тревога возникает не только по поводу волнительных ситуаций, а сохраняется постоянно и ее невозможно контролировать, это может существенно повлиять на привычную жизнь.
Как это проявляется?
- беспокойство по мелочам
- нетерпеливость
- пребывание на грани нервного срыва
- неспособность расслабиться
- ухудшение памяти
- невозможность сосредоточиться
- трудности с засыпанием и беспокойный сон
К повышенной обеспокоенности часто добавляются и психосоматические проявления:
- учащенное сердцебиение
- кожный зуд
- ощущение «комка» в горле
- нехватка воздуха
- постоянно потеющие ладони
- тремор, вздрагивания
Иногда это приводит к поиску заболеваний, которых нет.
Если тревога сохраняется более 6 месяцев и начинает управлять вами, мешает на работе и в личной жизни, проконсультируйтесь с псхотерапевтом.
Специалист поможет побороть повышенную тревожность. С ней можно справиться как с помощью приема лекарственных препаратов, так и когнитивно-поведенческой терапии.
Запись к врачам и на обследование https://wa.me/+79851665550
Имеются противопоказания! Проконсультируйтесь со специалистом!
