Вопрос:
Здравствуйте. Когда случаются моменты, что я выхожу из себя (все идёт не по плану, не успеваю что то сделать, хотя должна и т.п.), испыьываю сильные чувства злости, агрессии, раздражения. Готова бить и крушить все вокруг. Муж в такие моменты отстраняется, игнорирует меня. Это провоцирует усиление всех чувств. При этом я еще стараюсь себя сдерживать. Получается просто бомба внутри меня, которая потом взрывается. Могу плакать часами, днями анализировать ситуацию, чувствую себя виноватой в конфликте.
Муж чаще всего отстраняется до момента, пока мое состояние не стабилизируется.
Потом готов быть и участливым, и заботливым.
Но мне то нужна эта поддержка в тот момент, когда я злюсь. Чтоб он помог, поддержал, утешил, дал поплакать на плече и обнял.
Объясняла не раз свои чувства, говорила что конкретно со мной нужно делать.
Но все идёт по привычному сценарию.
Чувствую себя одинокой и слабой в тот момент. Потом, когда справляюсь сама, пустота и равнодушие. Отдаляюсь от мужа.
Как изменить свои реакции? Почему мне так нужна именно его поддержка? Как выйти из этого круга?
Ответ психолога:
Ваш муж, похоже, склонен отстраняться и игнорировать вас в моменты, когда вы испытываете сильные эмоции. Это может быть его способом справиться с ситуацией, но для вас это может быть очень неприятно и усиливать ваши чувства.
Важно понимать, что каждый человек имеет свой собственный способ справляться с эмоциями, и это может быть разным для каждого из нас. Однако, если вы чувствуете, что вам нужна поддержка и утешение в такие моменты, то важно обсудить это с мужем и попросить его о помощи.
Если разговоры с мужем не помогают, то стоит рассмотреть следующие критерии, чтобы взвесить, стоит ли продолжать отношения:
1. Уважение:
Важно, чтобы вы уважали друг друга и чувствовали, что вас уважают. Если вы чувствуете, что ваш муж не уважает вас или ваши потребности, это может быть признаком того, что отношения нездоровы.
2. Коммуникация:
Если вы не можете общаться с мужем и находить общий язык, это может быть признаком того, что отношения нездоровы. Важно, чтобы вы могли открыто и честно общаться друг с другом.
3. Поддержка:
Важно, чтобы ваш муж поддерживал вас и помогал вам в трудные моменты. Если вы чувствуете, что ваш муж не поддерживает вас или не помогает вам, это может быть признаком того, что отношения нездоровы.
4. Взаимность:
Важно, чтобы вы и ваш муж были взаимно удовлетворены в отношениях. Если вы чувствуете, что ваш муж не удовлетворяет вас или не заботится о ваших потребностях, это может быть признаком того, что отношения нездоровы.
5. Физическое насилие:
Если ваш муж применяет физическое насилие к вам, это является серьезным признаком того, что отношения нездоровы и опасны.
6. Эмоциональное насилие:
Если ваш муж применяет эмоциональное насилие к вам, такое как угрозы, манипуляции, контроль или унижение, это также является серьезным признаком того, что отношения нездоровы.
Если вы чувствуете, что многие из этих критериев не выполняются в ваших отношениях, это может быть признаком того, что отношения нездоровы и стоит задуматься о продолжении или прекращении отношений.
У тебя сложности с построением отношений? Ты испытываешь эмоциональную зависимость от партнёра, а он отстраняется? Тогда тебе поможет мой телеграм канал
Автор: Ляпкало Дарья Викторовна
Психолог, Супервизор Семейный терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
