У меня отдышка и лишний вес. Не могу бросить курить.
Нередко мы сталкиваемся с вызовами, которые могут казаться непреодолимыми, такими как избавление от лишнего веса и отказ от курения.
В этой статье мы разберемся, почему эти задачи кажутся сложными и как психология может помочь в преодолении этих преград.
Шаг 1: Иллюзия собственной силы.
Многие из нас убеждены, что справятся с избыточным весом и курением самостоятельно.
тем самым только отдаляя свое исцеление.
Однако, как говорил Карл Густав Юнг, "Мы не становимся просветленными, изображая себя светлыми фигурами, а освещая темноту внутри нас."
Признание необходимости помощи — первый шаг к изменению.
Признание своей проблемы уже есть половина успеха.
Шаг 2: Иллюзия мгновенного решения.
Миф о том, что одна консультация приведет к мгновенному решению, часто вводит в заблуждение.
Как отмечал английский поэт Джон Драйден, "Спешите медленно".
Избавление от вредных привычек — это пошаговый процесс, требующий времени и терпения.
И самое важное требует действий - например записаться на консультацию к психологу.
Перестать сидеть и жаловаться на весь мир в одиночестве.
Человек может все, если очень этого захочет.
Шаг 3: Иллюзия самостоятельного решения проблем.
Иногда мы убеждены, что можем преодолеть проблемы в одиночку.
Однако, будучи участником проблемы, мы не всегда видим ее объективно.
Как говорил Стивен Кови, "Мы видим мир не таким, каков он есть, а таким, каковы мы сами."
Психологическая поддержка помогает рассмотреть ситуацию с другой стороны.
Увидеть те аспекты, которые остались для вашего взора в тени.
Шаг 4: Совместная работа и мотивация.
Многие надеются на быстрое решение проблем за одну консультацию.
Что с одной консультации они бросят курить и престанут переедать...
Но так не бывает, корень проблем скрыт еще в детских ситуациях.
И с ними необходимо лого работать и чистить свою психику от негативных воспоминаний, от триггеров.
Однако, как сказала Хелен Келлер, "Все наши великие успехи начинаются с мечты".
Работа с психологом — это вложение в свое будущее, требующее совместных усилий и мотивации.
Начните мечтать о своих изменениях и они случатся.
Заключение: Путь к Новой Жизни.
Понимание иллюзий, сопутствующих избавлению от лишнего веса и курения, является ключом к успешным изменениям.
Совместная работа с психологом — это путеводитель к новой, более здоровой и удовлетворительной жизни.
Мысли позитивно, действуйте последовательно, и вместе мы сможем пройти этот путь к здоровью и благополучию.
Автор: Гуэдова Светлана Леонидовна
Психолог, Супервизор, Психолог ОНЛАЙН
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
