Про шифт бегунской парадигмы. Про упрямство. И про "начну с понедельника".
Попытка в течение более года "скрестить" бегемота с носорогом потерпела сокрушительный провал. 1000 км за 90 дней "не сдаются". Мне не удалось вписать 10 км в ежедневный график с тремя работами. Нет времени ни на забег, ни на восстановление.
После 900 км за 90 дней, я предприняла две попытки сделать 1000 за 90: в 2022 и 2023.
В 2022 году 670 км - и травма на спуске. Отвлеклась на что-то внешнее. Надрыв сухожилия. Дорога "туда" заняла 20 мин, обратно - 3 часа. Совсем худо станет через 3 суток. Тогда же, на 3 сутки, до меня дойдет серьезность произошедшего.Тогда же я испугаюсь, что я больше не смогу бегать. Следующие 2 недели я буду ходить, держась за стены, а на прогулку с собакой - зажимая рот ладошкой, чтобы не кричать. Восстановление займет 2 с лишним месяца. Первая дистанция в 500 метров и шагом. Будет октябрь 2022, когда я снова выйду на полную тренировку.
В 2023 я вновь попытаюсь победить 1000. Я сделаю 450 км - и вновь травма. Уже на др ноге, но, увы, повторная. Вновь надрыв сухожилия. Неудачный маневр, чтобы не сбить внезапно выскочившего из машины и бросившегося наутёк дурачка лет семи. Точнее: для меня неудачный. Выбор был небогат: или его пробитая голова, или мои ноги. Вывод? От дурачков любого возраста держусь подальше. 🤣
Воспоминанием о втором забеге останется вечный бандаж на бедре. С ним менее больно. С ним нога устойчивее. И тп... Кроме того, с тех пор я старательно избегаю пробежек среди людей... Никаких "около метро" и тп - только огородами.
2024 год внес сильные коррективы в уклад: богемная жизнь протяженностью 30 лет закончилась и к одной работе добавилось еще две. Они и "сожрали" свободное время.
Но 1000 км не дают покоя моей мечущейся душе. И я намерена их покорить... Немного иначе... Это я к тому, что я тихо сообщаю о старте забега на 365 дней. 5 км ежедневно в течение года. Это то, что позволяет мой сумасшедший график... ну чтобы еще продолжать улыбаться. Вот как на этом фото.
Про "начать в понедельник": нет. В пятницу. Старт был в пятницу. 19.07.24. Финиш 19.07.25. Время для забега я теперь выбираю произвольно. 5 км - это когда угодно. Раннее утро? Не спится? Прекрасно. Поздняя ночь? Мозг кипит? Замечательно. Забег до работы? Отлично. После работы? Превосходно. Все недостатки ситуации я вновь разворачиваю в преимущества. Иными словами, вновь варю золото из ртути. Так сказать, вернулась к ведьминым забавам, про которые уже говорила вот тут. Колдовство - увлекательнейшее занятие, я вам скажу. Конечно, при условии, если смотришь на жизнь как на большое приключение. 🤣
Преимущества 5 км: во-первых, найти полчаса на забег можно всегда. И не спорьте. :)) Осн досуг "старых мухоморов", к которым не только мои хейтеры, но и я сама себя с превеликим удовольствием причисляю - это сон, про что данные тут. Оставшиеся после сна еще 6 часов свободного времени мы - старые перечницы - самозабвенно тратим на "зомби"- ящик, про что данные тут. Очевидно, что между сопением в подушку и "Рабыней Изаурой" можно исхитриться и выцарапать 30 мин.
Во-вторых, предвижу интересные тренировки при минусе. Почему? Потому что хочу пробежаться в шортах и майке по холоду. Начало этому было положено еще в 2021. Так что, продолжаю поступательное движение. Мне много лет, и я могу себе позволить любую авантюру. А потом всё списать на возраст. И если уж в "леопарде" в 80 можно, то в шортах и майке ..ммм... тем более.
В-третьих, 5 км - оч. хор. для отработки всего, что душе угодно: осанки, каденса (это число шагов в минуту), положения рук, пресса - да что хочу, то и отрабатываю. Ну отчего не заняться прессом, а? В каком руководстве по бодибилдингу написано, что пресс - только до 35? 🤣
А еще забег длиной в 365 дней - это изменения в пищевом режиме (глядишь, еще постройнею), отработка методик управления стрессом и множество бесед с вами, уважаемые читатели, что означает обсуждение перспектив бега для возрастных бегуний и стычки с моими яростными критиками.
Наконец, забег на 365 дней - это просто большой спортивный эксперимент. Я отлично знаю, что НЕ могут люди на пороге шестидесятилетия. Мне интересно узнать, что они могут.
Всех благ,
Светлана-бегунья.
