Мой бог - бег.

Тренировки для аккуратных пресса, рук, бедер и попы. Статья - итог совместной работы моих читателей и меня. Как я уже писала, теперь у меня новый стиль: Ваши комментарии - мой инфоповод. Вы пишете - я отвечаю. Учитывая нежность публики и ее высокодуховность, статья - ТОЛЬКО про мои пресс, ноги, бицепсы и пятую точку. Пятыми точками, бицепсами и прессами общества я не занимаюсь. Пусть общество само разбирается со своей пятой точкой. И прочими точками тоже. :))) У меня нет и не было пластических операций для коррекции фигуры...

Про результаты в этом году, поддержку и бег, конечно. 1. Число тренировок. 2. Общее время. 3. Протяженность всей трассы. 4. Самый длинный маршрут. Это и Ваши цифры, уважаемые читатели. В них Ваша поддержка...

Про образец, выпендреж и перераспределение потоков. Ввожу новый стиль. Называется "инфоповод". Это отголосок моей работы копирайтером. Теперь я изучаю Ваши комменты. Те, которые вижу интересными, беру как отправную точку. Так что, товарищи, вы теперь все - мои соавторы. В той или иной степени. Я начиталась Ваших последних комментариев, и они навели меня на мысли о кумире. Как же я выгляжу в роли ролевой модели, простите за тавтологию, потому как стали проскальзывать " А вот Ваши фолловеры могут ...

Спортивный режим и бодрый вид как барьер к пониманию. Я в своем хобби 16-й год... И 16-й год набираюсь опыта, как поменьше раздражать публику. На какие только ухищрения не иду. Вот, к примеру, ночное время суток использую, чтобы соотечественник за сердце не хватался при виде меня в шортах при + 2. Каюсь, вчера не сдержалась и выбежала днем. И что Вы думаете? Бабуню - божий одуванчик чуть до инфаркта не довела. Она, бедняжка, давай осенять себя знамением крестным, мол, чур меня, чур... Пришлось остановиться и поддержать бабушку светской беседой...

Про еду на старости лет, любимое платье и комфорт в возрасте. Вопрос про мое меню звучит постоянно. Очень многие спрашивают, что я ем, чтобы быть в форме. Проведенный мной месяц назад соцопрос тоже показал неугасаемый интерес к моей еде. Как остаться стройной в 60 и около? Климакс и пременопауза результируются не только в "носогубках", межбровных морщинах и седине. Но "фасад" меня не интересует. А вот до веса мне дело есть. Стройность - в основе философии моего старения. Начнем с генетики: она - главный и ошибочный аргумент моих оппонентов...

Про истоки моего упрямства Каждый год с момента моего участия в международном забеге Stop Soldier Suicide в 2021 году в один и тот же день я делаю одно и то же фото: то же самое освещение, та же одежда, та же поза, тот же ракурс. Зачем? Чтобы видеть свою собственную эволюцию. Фото из года в год дают мне возможность треккинга себя в этой жизни. Вот последнее. Сделано 16 ноября 2025 года. Дата символична: тогда 4 года назад были сделаны первые 150 км "одной серией" и с юной американкой мы решили удвоить дистанцию за месяц, чего и добились...

Почему, хотя и накачиваешь ягодичные мышцы, морщины на лице НЕ исчезают, курс "Плоский животик" и беседа с косметологом. Курс "Плоский животик" был запущен как социальный эксперимент для изучения культурных кодов "тут" и "там”. Я размещаю одинаковые посты про свои спортивные занятия на русском и английском и смотрю, как как люди в разных странах "откликаются” на предпенса в спорте, на фото, тексты и мысли. Прожект трещит по швам. Проблема не в "трудностях перевода" и не в отсутствии идей. С фото тоже всё ОК...

Продолжение социального эксперимента "Плоский животик" Эксперимент про реакцию "тут" и "там" на активные занятия спортом в возрасте предпенса, на игнорирование мной местного стереотипа про "Если б старость могла...", про клише "В старости положено варить борщ, штопать носки и копать огород" я запустила здесь. Кратко о задаче: размещаю посты о своих спортивных увлечениях на русском и английском. И наблюдаю за ответами. :)))) И продолжаю вести свои полевые заметки. В силу специфики работы я одну половину дня провожу в англоязычной среде, а другую - в родной, в нашей...

Моя модель старения, курс "Плоский животик" и новая порция упражнений для стройности Несмотря на безобразно пошлое название моего курса, а его старт тут, я не буду его менять. В конце концов, дело не в названии. А в содержании. И не в картинках. А в результате. И не в возрасте. А чего ты достигаешь. Можно в 20 горы свернуть, а можно в 60 с одной печи на другую перебраться. Всё есть вопрос выбора. Мы - это наш выбор. Пребываю в твердой уверенности, что мы ведем жизнь "под уздцы", а не она - нас. В любом возрасте Вы разворачиваете Колесо Сансары в ту сторону, которая угодна Вам...

Социальный эксперимент, старт курса и упражнения. Дисклеймер: учитывая сенситивность темы, автор подчеркивает, что говорит только про СВОЙ живот. Животы остальных - не предмет интереса автора, он их не обсуждает и даже не подразумевает. Я стала писать о своих занятиях спортом в предпенсионном возрасте 4 года назад. Мои спортразвлечения не оставили равнодушным никого: ни соотечественников, ни забугорье. Культурные различия в восприятии моего увлечения дают пищу для моего социологического ума. Оно и очевидно: тема моего интереса - социология процветания...

Соцопрос. Часть первая. Месяц назад я запустила соцопрос. Цель: я хотела понять, кто меня читает и зачем. Полагаю, что все, кто хотел, высказались. Давайте взглянем на итоги. 1. Давно ли Вы тут? Первое, что оказалось для меня неожиданным - молодость аудитории. Это не про возраст, а про присоединение к моему каналу. Я была уверена, что тут "старый читатель". Ан нет: девять из десяти читателей - это те, кто пришли в последний год. Я связываю это с моим марафоном "2600 за 365". Нестандартность задумки...

Юбилей, ИИ - тренер, врач как единомышленник и вывод Фрейда. Для меня праздник. Я определилась. Знаю, как хочу отметить свой 60-летний юбилей. Я отмечу его марафоном "700 дней". А праздник потому, что хочу установить новое спортивное достижение. Свое личное. Заявленная дистанция 4000 км. Старт ** октября 2026 года. Финиш - в день рождения в 2028 году. Предстоящие "60" не осознаю. Я помню себя в 7, тонущей в Москве-реке, в 27, рожающей, и в 37, сидящей рядом с умершей мамой. Себя классическим "пенсом" не вижу...