Елена Малышева рассказала, как сохранить мозг здоровым до старости

Как сохранить мозг здоровым до старости, рассказала врач, профессор и телеведущая Елена Малышева. Об этом сообщает «МедикФорум».

Одним из проверенных способов является контроль артериального давления. По словам врача, повышенное давление мешает формироваться новым нейронам и разрушает связи между мозговыми клетками, что способствует развитию возрастного слабоумия.

Также Малышева рекомендует поддерживать активную мелкую моторику — шить, вязать, ухаживать за цветами, рисовать, писать и прочее. Такая деятельность повышает защищенность от возникновения деменции до 50%.

На здоровье мозга влияет содержание сахара и холестерина в крови. Их избыток вредит состоянию сосудов, от которых зависит кровоснабжение мозга и его питание. Кроме того, сохранить ясное мышление в старости поможет полноценный сон.

Фото: freepik.com