Ваши отношения разладились и пошатнулись?
Существует один действенный способ восстановления отношений. Вам следует взять на себя ответственность за свою индивидуацию.
Что такое индивидуация спросите вы?
Индивидуация — это процесс психологического развития, в ходе которого человек обретает свою уникальность и неповторимость. Это путь к тому, чтобы стать самим собой, а не тем, кем нас хотят видеть другие.
- На этом пути нам предстоит встретиться со своими страхами и комплексами, со своей тенью.
Тень — это та часть нашей личности, которую мы не хотим "видеть" и всячески подавляем. Но именно тень является источником нашей творческой энергии и жизненной силы.
Индивидуация — это нелегкий путь, но он стоит того. Став индивидуализированной личностью, мы обретаем свободу быть самими собой и жить своей собственной жизнью. Мы перестаем зависеть от других людей и начинаем ценить себя такими, какие мы есть.
Когда мы принимаем свои достоинства и недостатки, свои сильные и слабые стороны и когда мы берём на себя ответственность за свою индивидуацию, мы осознаем свои достоинства и свои неразвитые стороны.
- Мы признаем, что мы не совершенны, но мы уникальны и неповторимы. Мы принимаем себя такими, какие мы есть, и начинаем любить себя.
- Когда мы любим себя, мы можем любить и других.
- Мы можем любить их такими, какие они есть, не пытаясь изменить их или заставить их соответствовать нашим ожиданиям.
- Мы можем любить их, потому что они уникальны и неповторимы, так же как и мы.
- Когда мы берем на себя ответственность за свою индивидуацию, мы исцеляем свои отношения с другими людьми.
- Мы перестаем зависеть от них и начинаем ценить их такими, какие они есть.
- Мы больше не ожидаем от них того, чего они не могут нам дать. Мы понимаем, что они не обязаны делать нас счастливыми, и мы не обязаны делать их счастливыми.
- Когда мы берем на себя ответственность за свою индивидуацию, мы обретаем внутреннюю гармонию.
- Мы больше не боремся с собой и не стремимся стать кем-то другим.
- Мы принимаем себя такими, какие мы есть, и начинаем жить своей собственной жизнью.
Повышайте качество жизни: обращайтесь к психологу
Автор: Сенецкая Татьяна Михайловна
Психолог, Схема-терапия ДПДГ Психодиагностика
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
