Пишет читательница:
"Месяц назад рассталась с нарциссом. Слава богу, обошлось «малой кровью», так как встречались только месяц, однако успела пережить и адреналиновую ломку, и прочие «прелести» выхода из отношений. Я его заблокировала везде, где только можно.
Проблема в том, что он вместе со мной работает. Хорошо, что совместитель и появляется раз в неделю, ненадолго. Но он всегда находит повод зайти ко мне (по работе), и я опять оказываюсь выбитой из колеи. Хотя я с ним строго на вы и отвечаю на вопросы исключительно по работе. Но я прекрасно вижу, что он «прощупывает почву».
Дело не в том, что я боюсь, что не устою – к нему возвращаться я не собираюсь, а просто мне не нравится состояние моего «трепыхания». Получается, только обретешь внутреннюю гармонию – опять этот товарищ нарисуется и все летит к чертям! Внешне я держусь очень спокойно, но внутреннее состояние оставляет желать лучшего: сердце бьется, как бешеное, меня всю трясет, да и вообще сразу портится настроение…
Работу менять я не хочу: давно работаю здесь, хорошо зарабатываю, у меня здесь свой авторитет, есть возможность подработки. Меня устраивает в работе все! Кроме его присутствия здесь. Сделать мне ничего плохого он не сможет – ему банально нечем меня шантажировать. Да и как только представлю, что ИЗ-ЗА НЕГО что-то менять – прям тьфу, недостоин он этого! Сразу перед глазами встает его самодовольная рожа «победителя».
Как мне настроить себя, чтобы не реагировать на него? Я и так не смотрю ему в глаза, скорее, «сквозь» него. Как не подвергать свою внутреннюю гармонию еженедельным встряскам?"
Мой ответ:
Сначала отмечу неоспоримые плюсы вашей ситуации:
раздражитель раздражает вас не каждый день, а лишь раз в неделю
у него нет на вас компромата
вы в фирме на хорошем счету + честны и порядочны, подставить вас будет трудно.
Когда нет возможности полностью прервать контакт с абьюзером, нам остается одно - тактика серого камня. Это значит, что общаться стоит безэмоционально, на нейтральные темы, коротко отвечая по существу. Вы интуитивно выбрали эту тактику.
Чего не нужно, так это гневных тирад, эмоциональных вспышек, слез, просьб оставить в покое и не терзать. Этого абьюзер от вас и добивается. Дадите ему это - игра продолжится. Раз за разом будете держать на голодном пайке - со временем он потеряет к вам интерес. Нужно только вооружиться терпением и дождаться этого момента, приближая его своим правильным поведением.
Конечно, тактика серого камня потребует от вас самообладания и некого актерского мастерства. Ведь приходится изображать нейтральность и спокойствие, когда внутри все клокочет.
Но есть хорошая новость: при частом повторении ситуация потеряет для вас нынешнюю остроту, станет обыденной. И когда бывший притащится к вам в кабинет в десятый раз, его появление уже не вызовет у вас "трепыхания", которое вам так не нравится. Человек ко всему привыкает - привыкните к его появлениям и вы. А значит, вам будет легче следовать тактике серого камня. Вам уже почти не придется играть, ведь на смену гневу и отчаянию придет, скорее, усталость от навязчивости нарцисса. А дальше - и полное безразличие.
Подробнее о тактике серого камня я пишу в 1 томе трилогии "Бойся, я с тобой", с.274.
Как себя вести, если по каким-то причинам выгоднее сохранять с нарциссом видимость дружбы - в той же книге, с. 329.
