Эксперт отвечает на вопрос читателя.
«Я хотела бы не агрессировать на своих родных и перестать загонять себя в угол от навязчивых мыслей. Хотелось бы иметь хорошие отношения с родителями и понять, как я выгляжу со стороны во время конфликта с кем-то. Мне стыдно за свои некоторые поступки, но я не смогу вести себя иначе, ведь я не знаю как от этого избавиться».
Дарья, 15 лет
Отвечает Джамиля Кашапова, психолог, КПТ-терапевт, автор Parents.ru
«Дарья, здравствуйте! Спасибо большое за ваш вопрос.
Понимаю, что вам сейчас приходится довольно трудно — происходит перестройка организма, много эмоций, все слишком ярко и непонятно. Большинство людей в подростковом возрасте сталкиваются с похожими проблемами: им трудно контролировать свои импульсы, они ведут себя агрессивно, а потом очень стыдятся.
Злиться и испытывать гнев — не всегда плохо, ведь одна из функций злости — показать нам, что происходит что-то неправильное, что-то, что нам не нравится. Возможно, вы испытываете гнев, когда к вам относятся несправедливо или заставляют делать то, что вам не хочется. Не стоит стыдиться эмоций — они имеют полное право на существование.
