Построение отношений в паре похоже на совместную импровизацию в танце.
Сначала Вы просто смотрите друг на друга, сонастраиваетесь.
Чувствуете, можно ли расслабиться, довериться, есть ли интерес.
У этого шага еще нет движения: это чувствование себя, другого и ситуации. Вы еще не знаете, кем будет сделан первый шаг и каким он будет.
Вы продолжаете воспринимать друг друга, возможно, чувствуя волнение и возбуждение.
Кто-то из Вас начинает движение первым, получает ответ...и здесь становится важным - будете ли Вы активны в ответ на движения друг друга, переживая это с открытыми ощущениями,
или же Вы почти независимы от движения другого, переживая это с закрытым сердцем.
Следующий шаг заключается в распознавании в другом контактного намерения по отношению к Вам.
Вам это важно, потому Вы боитесь быть не принятыми в своем контактном желании к другому.
Если танец продолжается, Вы воспринимаете движения другого, привнося свою собственную уникальность в танец.
И постепенно (возможно, чувствуя чуть меньше волнения и смущения), Вы приспосабливаетесь один к другому, чувствуя как нечто похожее на то, что чувствует другой, так и отвечаете своим собственными чувствами.
От того, как Вы приспособитесь друг к другу, будет зависеть то, как будет идти процесс.
Вы и активны и пассивны, синхронизируясь с энергией другого человека.
Приходит время, и Вы можете сделать что-то неожиданное (например, делаете резкий кувырок, в надежде, что партнер подхватит Вас).
Это свобода рисковать в новых творческих решениях. И, чтобы быть эффективным, это должно быть сделано со свежестью спонтанного контакта: если движения становятся повторяющимся, то
взаимная настроенность находится не на самом высоком уровне и говорить о взаимных смелых шагах еще рано.
Так вот, если есть возможность выдохнуть, отпустить контроль, ощутить доверие к миру и к себе, то можно почувствовать, что Вы достигли друг друга. Результат - Вы удовлетворены, ощущаете себя укорененным в ощущении, которое безопасно, радостно для другого, и напряжение, направленное к другому, достигло своей цели.
Ну, и заключительный шаг - позволить себе и другому отойти. А Вы остаетесь с чувством бытия с-другим и приятным переживанием интимности.
Безусловно, что все это при хороших раскладах, когда чувствительность, возбуждение, способность к риску и взаимное контактное желание удается сохранить, что бывает далеко не всегда. Сопротивление, порождаемое страхом отвержения и попадания в старые раны никто не отменял.
Автор: Селюкова Ольга Вячеславовна
Психолог, Он-лайн консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
