Всё, что болит – сигнализирует о проблеме, а боль в челюсти по утрам – это признак того, что во сне ваши жевательные мышцы активно напрягались.
Существует такое заболевание, как бруксизм: это неконтролируемые мышечные спазмы, из-за которых во сне вы сжимаете челюсть.
Почему это происходит
1. Перенапряжение нервной системы, стрессы.
2. Нехватка витаминов, из-за которой возникают мышечные спазмы и судороги.
3. Неправильный прикус, который провоцирует гипертонус лицевых мышц.
Что делать?
Приобрести защитную ночную каппу. Вылечить бруксизм – долго, так как необходимо найти его причину, а до этого момента ваши зубы в опасности: так как во сне их можно сломать.
Не все готовы обращаться в частную стоматологию ради каппы, а в государственных поликлиниках её не делают и не выдают. Поэтому вам поможет заказанная из интернета. Стоят они копейки – в пределах 500 российских рублей. Лучше брать ту, которую вы «формируете» сами по инструкции из упаковки, чтобы она подходила именно Вашим зубам.
Также стоит помогать мышцам. Чтобы снять напряжение, массируйте лицо в районе скул и места крепления нижней челюсти (возле ушей), небольшой массаж зоны под и за ушами тоже поможет. Напряжение необходимо снимать перед сном. Также массаж поможет снять боль утром.
Делайте небольшую разминку шеи и плечевого пояса: простые наклоны, круговые движения.
Посетите врача: ортопеда (не обязательно стоматолога), гнатолога, ортодонта.
Постарайтесь защитить зубы и язык от ночных спазмов: именно каппа поможет Вам. Если не знаете, как её найти, то просто вбивайте в поиске «каппа от бруксизма» или «ночная каппа». Изделия также продаются в знаменитом «ягодном» магазине в сфиолетово-белым логотипом (такое изощрённое описание используем, чтобы Дзен не счёл его рекламой).
И не забудьте ставить лайки – нам это приятно! Ждём вопросы в комментариях, если они у вас остались.
