ПРИДЕРЖИВАЯСЬ ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК, ВЫ ЕСТЕСТВЕННО УВЕЛИЧИТЕ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ
Автор: Эмма Лу
Люди отличаются друг от друга состоянием здоровья. Те, кто могут рассчитывать на долгую жизнь, обладают определёнными признаками физического состояния.
Эти признаки могут свидетельствовать о том, что организм здоров, поэтому их можно считать характеристиками долголетия. Чтобы сохранить здоровье и долголетие, необходимо выработать полезные привычки, связанные с физическими упражнениями, питанием и сном. Придерживаясь этих полезных привычек, вы естественным образом увеличите продолжительность своей жизни.
На долголетие могут рассчитывать люди со следующими физическими проявлениями
1. Хороший аппетит
Люди, отличающиеся долголетием, обычно имеют хороший аппетит, а хороший аппетит подразумевает потребление большего количества питательных веществ. Когда спрос и предложение сбалансированы, можно добиться здоровья и долголетия. Таким образом, по аппетиту можно судить о состоянии здоровья.
Если ваш аппетит значительно снижается за короткий период или пропадает, это сигнал о том, что вашему организму нанесён вред. Чтобы аппетит не снижался и не влиял на общее состояние здоровья, необходимо поддерживать вес в разумных пределах.
2. Румяный цвет лица
Люди, отличающиеся долголетием, обычно имеют более румяный цвет лица, поскольку хороший цвет лица также является признаком хорошего здоровья. Многие люди не заботятся о своём теле. Вредные привычки, такие как частое засиживание допоздна и недостаточная физическая активность, могут привести к ухудшению цвета кожи, желтизне и бледности.
Если цвет кожи лица остаётся румяным круглый год, это означает, что организм находится в добром здравии, потому что это сигнал о том, что кровообращение у такого человека хорошее. При достаточном притоке крови органы тела могут поддерживаться в хорошем состоянии.
3. Тёплые руки и ноги
Тёплые руки и ноги холодной осенью и зимой свидетельствуют о достаточном кровоснабжении, а значит, человек, скорее всего, будет жить долго.
Многие люди слабы, их почки работают неправильно, поэтому конечности у них могут мёрзнуть. Если руки и ноги в холодные осенние и зимние месяцы находятся в тепле, кровь и питательные вещества в достаточном количестве поступают во все части тела. Такие люди, как правило, живут дольше.
4. Регулярная работа кишечника
У людей, обладающих чертами долголетия, опорожнение кишечника происходит ежедневно и регулярно, а это значит, что они относительно здоровее, и такие люди будут жить дольше. Регулярная дефекация может отражать хорошую работу желудочно-кишечного тракта. В этом случае всасывание питательных веществ и выведение кала не затруднены.
При снижении функции желудочно-кишечного тракта многие люди склонны к частым поносам или запорам, что со временем может сказаться на здоровье кишечника. Если ежедневный режим работы кишечника, состояние стула и его цвет в норме, значит, организм относительно здоров.
5. Быстрое засыпание
У людей с чертами долгожителя относительно лучшее качество сна. Быстрое засыпание ночью также является признаком того, что организм здоров. Многие люди после физических травм страдают от эндокринных расстройств, а также от поражения вегетативных нервов. Они склонны к бессоннице и даже могут часто испытывать трудности с засыпанием.
Если качество вашего сна высокое, и вы быстро засыпаете, значит, вы здоровы и склонны к долгожительству.
Источник: The Epoch Times
