Почему после праздников так сложно вернуться в рабочее русло?
Все раздражает, вместо подготовки отчетов и составления графиков хочется смотреть фоточки с новогоднего корпоратива и праздников. Это нормально. Сейчас таких полстраны.
Почти две недели ты ложился спать, когда хотел, вставал, когда хотел, ел все подряд – и теперь решил, что можно взять и проснуться полным сил в семь утра? Не выйдет. Возраст, старик. И, возможно, песочек в прихожей не Дед Мороз на валенках принес.
Шутки шутками, но на самом деле нас не зря с детства приучают к режиму. Организму намного проще восстановить силы и запастись энергией, если ложиться спать и просыпаться каждый день в одно и то же время.
Вот несколько простых советов, как помочь самому себе не скатиться в депрессию и восстановить рабочий настрой в первые рабочие дни.
- Организуй свое рабочее пространство. Убери все лишнее, внимание сейчас и так рассеянное.
- Планируй каждый день. Не держи в голове много информации, там пока файл переполнен Стасом Михайловым и Клавой Кока. Задай себе конкретные цели и планы на ближайшие дни. Это поможет упорядочить дела после долгого перерыва.
- Не игнорируй отдых. Делай перерывы в работе. Конечно, деньги после праздников всем нужны, но никаких сверхурочных!
- Ложись спать за 8 часов до подъема. Психологический настрой тесно связан с уровнем гормонов мелатонина и серотонина, которые вырабатываются именно во сне.
Может, в отпуск?
Находятся те, кто решает продлить себе каникулы, и уходит в отпуск в январе. Решение, мягко говорят, легкомысленное. Особенно для тех, кто получает белую зарплату. Уходить в отпуск в январе экономически не выгодно. Подробнее рассказал об этом в интервью каналу РБК. Посмотри тут https://t.me/c/1571540125/3252
Что делать работодателю?
Самым действенным методом остается мотивация. Однако карательные меры сейчас едва ли возымеют действие. Лучше использовать материальные и нематериальные стимулы. Например, ввести конкурс лучшего по профессии, рейтинги. Да и сами покажите пример. А то сотрудники на работу – а начальство в отпуск. Обидно однако.
