Здравствуй, Читатель! Вновь с Вами, я...
Сегодня хочу рассказать вам об удивительном человеке, нашем современнике, человеке, который собирается прожить 150 лет. За себя и за своего отца, который погиб в ВОВ.
Сейчас ему 84 года, он живет в Белоруссии, и зовут его Толкачев Валентин Андреевич. Он активный ЗОЖник, морж со стажем более 60 лет! В детстве жил в Клайпеде, и они с мальчишками ставили рекорды: кто раньше всех искупается. А в студенческие годы всю зиму купался в Днепре!
Он заявляет, что знает секрет активного долголетия! И не делает из этого тайну, а делится с людьми своими наработками. Он создал общество "Трезвенность-Оптимализм" и мечтает, что в его 100-летие число "оптималистов" достигнет 1 миллиона!
Валентин Андреевич в свои 84 года ежедневно обливается холодной водой или купается в проруби, следит за питанием и занимается физкультурой.
Несколько лет назад он узнал, что советский карикатурист Борис Ефимов делал 450 приседаний, очень удивился и решил попробовать... Он сделал 200 приседаний и с тех пор считает это очень полезным упражнением и делает его ежедневно! Также он делает отжимания 100 раз за 5 подходов и качает пресс. Эти упражнения он считает основными, самыми полезными, наряду с ходьбой. Ежегодно он организовывает пешие походы 100 км за сутки!
Каждый год он проходит придуманный им же тест-триатлон на проверку физического состояния: пешком – 60 км, на велосипеде – 100 км, бегом – 5 км. Уверяет, что уже многие годы результаты этого теста держатся на одном уровне. По словам Валентина Андреевича, его биологический возраст отличается от паспортного лет на 15-20, в меньшую сторону, конечно же.
В 58 лет вместе с другими альпинистами покорил Монблан -высшую точку французских Альп. У него много достижений, всех не перечислить, но самое главное, что меня поразило в этом человеке - это жизнелюбие и оптимизм. Он считает себя счастливым человеком прежде всего потому, что понял свое предназначение в жизни.
Чтобы добиваться нужных результатов, надо ставить перед собой сверхцели и быть несгибаемым оптимистом. И большая половина ваших желаний сбудется, - говорит Валентин Андреевич
Начать заниматься своим здоровьем никогда не поздно! А в наши годы, 50+ это особенно важно! Потому что в молодом возрасте организм еще справляться и прощает огрехи в питании и образе жизни. Но чем старше становишься, тем труднее изменить свои привычки.
Труднее всего начать путь, а дальше - дорогу осилит идущий!
Я надеюсь, что этот смелый человек Вас вдохновил!
