Сегодня с утра мой племяшка удивил меня предложением откладывать немного денег, чтобы накопить на что-то. Он взял банку, подписал её и положил туда первые несколько монет. Закрыв её, он поставил её в секретное место и сказал, что будет делать это каждую неделю. А ведь мальчику всего 12 лет.
И я подумал, что это банка - отличная метафора любого продвинутого навыка. Нужно класть монетки шагов один за другим, чтобы у вас получилось справляться со сложными задачами.
По сути, маленькие шажки - это основной побочный навык тайм-менеджмента который у вас вырабатывается. Нельзя пробежать с нуля марафон (42 км) или стать с ничего олимпийским чемпионом. А постепенно, маленькими шажками, подойти к результату можно.
👛Нельзя получить хорошую самодисциплину, не имея увесистой "банки с монетами".
Покидая зону комфорта, мы можем оказаться в непредсказуемых и трудных ситуациях, где наши ожидания разбиваются о реальность, и надежды на приличные результаты кажутся сгорающими.
Рост без зоны комфорта возможен, но необходим баланс, чтобы избежать вреда для себя. Если человек отказывается от зоны комфорта полностью, это может привести к изнурению и выгоранию.
Поэтому строить тайм-менеджмент надежнее на последовательности привычек, чем на всплесках силы волы. Да и это намного проще.
🫧Самодисциплина на основе серий привычек.
Уровень самодисциплины постепенно растет благодаря тщательному тайм-менеджменту, когда вы начинаете лучше понимать себя и свои процессы, а не ударяетесь о стену в бесконечных усилиях. Это позволяет создавать устойчивые привычки и эффективно использовать свое время.
Если перевести, то для тайм-менеджмента нужен и комфорт и развитие привычек пошагово. Простой пример, который я регулярно привожу - последовательность привычек. Встал, заправил постель — уже неплохо и даёт удовлетворение. Если к этому добавить утренние гигиенические процедуры — ещё лучше.
Если у вас сложилось пять привычек, то прицепить к ним ещё две — это просто. А вот прицепить к двум пять — уже сложно.
С тайм-менеджментом проще, чем с простой привычкой. Дело в том, что эта привычка подразумевает вознаграждение. Списки выполненных дел, достижений, отчёты дня, понимание, что есть действительно прогресс. А в других привычках приходится искать вознаграждение.
⌚Управление временем - это распределение ресурсов.
Чтобы распоряжаться временем, нужно понимать, на что вы его тратите. Это учёт. Чтобы понимать, какие проекты вы сами хотите реализовывать, попробуйте написать желаемые состояния и пути подхода к ним. Ну а чтобы вам не пришлось постоянно распределять время на другие задачи, попробуйте расписать все, что вам нужно сделать.
Работа, учеба, бытовые задачи. Все это можно отразить в списках задач, фильмов игр. Реализовать все единоразово не нужно. И даже вредно.
Дело в том, что производительность после суперпродуктивных дней тоже имеет свойство снижаться.
Кроме того, задачи не должны быть однообразными и из одной области. Для того чтобы жизнь не казалась скучной и монотонной, очень важно её размешивать. Не только учёба/ работа, но и спорт, общение с близкими и дальними родственниками:
А затем мы планово подходим к основным привычкам из тайм-менеджмента — учёта, распределения и планирования. Как это все выглядит я расписал здесь:
На самом деле, это сложная версия. Можно использовать списки дел, можно писать дела в ежедневнике или даже школьном дневнике. Некоторые используют физические и электронные носители для своего учётного пространства. Что ж, поговорим об этом в последующей статье, которая будет рассказывать о преимуществах аналогового и цифрового блокнота.
💙Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь! Подписавшись, вы поддержите меня, чтобы статьи на канале выходили регулярно
Возможно, вас заинтересует эта статья: