Неопытные психологи совершают распространенную ошибку. К новому Году они пишут статьи о том, как людям лучше радоваться, чтобы получить максимальный заряд радости на весь предстоящий год.
Те, кто это читает, делают себе только хуже. Опытные психологи никогда не будут рекомендовать способы "как лучше радоваться". Опытные психологи понимают, что с чувствами нельзя так обращаться. Никакие "надо" в чувствах не принесут пользы.
Бывают обычные хорошие люди, которые искренне радуются этому прикольному празднику. Ну либо не радуются, если в их жизни есть какие-то нерадостные обстоятельства. Те, кто радуются — и пусть себе радуются.
А бывают такие люди (особенно среди коучей и психологов), которые напрягают остальных своими рекомендациями относительно новогоднего: «Всем надо радоваться! Радоваться - это полезно и правильно. Посмотри как я радостно радуюсь! Почему ты не так сильно радуешься, как я?»
Даже если не брать в расчет этих совсем уж неприятных типов, которые достают всех вопросами о том, почему же те не радуются, ведь Новый Год, то все равно с чувствами нельзя обращаться с позиции "надо" или "должен". Долженствования не подходят к такому замечательному чувству, как радость.
(Желать кому-то радости и так далее в новогодние дни - это нормально)
Если вы слышите фразу о том, что люди должны испытывать то или иное чувство, можете не воспринимать говорящего так в качестве ценного источника в сфере психологии. Неопытным психологам простительно так говорить.
Самое лучшее, что может сделать человек по отношению к своим чувствам - это создать чувствам в себе условия для проживания. И тогда радость к вам обязательно придет, но необязательно в тот час, когда вам "надо" будет радоваться. И тогда вас будут посещать любые естественные живые чувства, а не уродская маска "правильных" чувств. Впрочем, даже носителям уродских масок я желаю искренней радости.
Новогоднее время - это ведь еще и время тревог, забот, страхов, сожалений, воспоминаний, грусти. Да и вообще любых чувств.
Новый Год - это некая игра для взрослых и детей. Многие люди получают удовольствие от этой игры. Умение играть в такие игры, которые задевают самые глубокие струны дыши - это одно из лучших умений в жизни человека.
Каждый человек имеет право не играть в те, которые ему не нравятся или не кажутся заслуживающими потраченного на них времени. В том числе и на новогодние темы.
Свободное желание (и настроение) - это главное условие для игр, которые способны задевать самые сильные струны в человеке.
Если воспринимать новогодние дни слишком ответственно, — как некое событие, где вы кому-то что должны, то вам гарантировано разочарование.
Не слушайте всяких неопытных психологов, рассказывающих о способах стимуляции в себе новогоднего настроения. Лучше проживайте те чувства, которые есть. Любые свои настоящие чувства, которые просятся быть прожитыми. Это и есть настоящая жизнь. При таком подходе радость сама придет, пусть и не в ту минуту, в которую она "должна" была прийти.
Опытные психологи советуют иногда напоминать себе правила, которые помогут проживать самые сильные, яркие и настоящие чувства.
Автор: Василий Поздняков
Психолог, Тревожные расстройства
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru