Начнём с того, что это не отложение солей.❗
Кто это вообще придумал? 🤷♀️
Холка - это жировой отёк/застой в районе 7 шейного позвонка.
Наш организм наращивает этот горб, чтобы защитить и укрепить данную зону.
А неподвижность и статика будут холку только увеличивать!
Холка - это результат сутулости, долгих часов за компьютером, телефоном, неподвижного грудного отдела, нарушения осанки, неэффективного дыхания, перенапряжении мышц, неправильного питания и др.
❗В целом, последствие вредных привычек и отсутствия движения.
- Что делать?
✔Работать с мобильностью грудного отдела, подвижностью позвоночника, расслаблять мышцы шеи, учиться эффективно дышать.
Да короче, работать комплексно со всем телом.
Натирать мазями и банками - это здорово. Но это работа с симптомом.
И даже если банки помогли, но движения вы в свою жизнь не добавили, холка вырастет снова.
Важна работа с нижележащими отделами.
Подписывайся на мой канал , тренируйся со мной и избавим тебя от горбика 😉👌
