ЖИВОТ ОТ ТАЗА НЕДАЛЕКО ПАДАЕТ ⠀ или далеко? ⠀ Любые ограничения в подвижности ТБС, наклон таза влияют на «вываливание» живота. ⠀ Таз может быть в переднем, заднем и нормальном наклонах. ⠀ Хочу показать вам частные случаи из практики. ⠀ Передний наклон таза - поясница с большим прогибом.(см.карусель) ⠀ В данном случае часто не хватает внешнего вращения в ТБС (это когда нога наружу не крутится). ⠀ Из-за сильного прогиба в пояснице, будет возникать давление на внутренние органы. Они должны в акте дыхания опускаться в область таза. Но, так как он в наклоне, органы буду давить на брюшную стенку, что повлечёт выпячивание живота вперёд. ⠀ Мышцы живота будут в растянутом положении и не смогут поддерживать поясничный отдел. ⠀ Поясница все время будет в напряжении в сопровождении боли. ⠀ Вываливание живота возможно даже с кубиками, даже при худобе. Для фото в таких случаях живот просто втягивают. ⠀ Задний наклон таза - «поджатый хвост».(см.карусель) ⠀ В этом варианте часто не хватает внутреннего вращения в тазобедренных суставах (это когда нога внутрь не очень хочет вращаться) ⠀ В данном случае наблюдается сильное перенапряжение мышц живота, а поясница при этом сглаживается. ⠀ В таком положение можно часто встретить выпирающий живот снизу до области пупка или его дряблость. ⠀ А в каком положении находится ваш таз? ⠀ 🟥 В переднем наклоне 🟧 В заднем наклоне 🟩 В нормальном наклоне 🟨 Стоит в бане на полке Ну а если ты хочешь, но самой сложно разобраться, приглашаю на мой интенсив посвященный ЖЕНСКОМУ ЗДОРОВЬЮ , стартуем 7 февраля 2024 , там ты сможешь: улучшить женское здоровье подтянуть живот и подготовить тело к сильным физическим нагрузкам vikawedoo.com Переходи на мой канал 💖 там ты найдешь еще больше полезной информации
Подписывайся, будем тренироваться с любовью и заботой к себе ❤