Бывают моменты, когда мы чувствуем, что нас выбрасывает из собственной жизни и мы погружаемся в состояние безразличия и апатии.
Если вам знакомо такое состояние, вы наверняка помните его ощущения. Целые дни провести на диване, поедая мороженое, или проспать целый день за сериалом.
Отказ от прогулок, встреч с друзьями, утрата интереса к жизни - все это вызывает грусть и печаль. Однако есть способы вернуть себя к жизни.
Сегодня рассмотрим их.
1. Освободиться от обид
Обиды, которые мы не можем отпустить, словно камни в мешке, которые тяжело носить с собой. Чтобы понять, насколько обиды мешают, возьмите рюкзак и положите туда камень за каждую обидную ситуацию, которую помните. Носите этот рюкзак несколько дней, не отпуская его из рук.
Как вы себя почувствуете? Удобно ли вам с таким грузом? Это отражает, как обиды мешают видеть жизнь такой, какой вы ее хотите видеть.
Запишите ситуации, в которых вас обидели, и задайте себе вопросы: зачем это случилось? Что это дало мне? За что я благодарен? Сигнал, что обида ушла - чувство удивления, почему вы вообще об этом думаете?
2. Прислушивайтесь к своей душе
"Слышать свою душу" - часто используемое выражение, но мало кто понимает его истинный смысл.
Когда вы находитесь в контакте с душой, вы ощущаете смысл жизни и радость. Вы осознанно переживаете каждый момент, чувствуя наполнение жизнью и наблюдая за ней.
Чтобы установить связь с душой, чаще спрашивайте себя: что я хочу? Почему я этого хочу? Зачем мне это? Каковы мои текущие чувства? И отвечайте на эти вопросы честно.
3. Делайте то, что хотите, и не делайте то, чего не хотите
Звучит элементарно, правда? Но на практике мы чаще делаем наоборот. Когда мы делаем то, что на самом деле не хотим, или не делаем то, что хотим, это обусловлено внешними ожиданиями. Освобождение от этих чужих ожиданий и стандартов - путь к счастью.
Станьте собой!
4.Доверяйте своей интуиции
Несмотря на отсутствие подтверждений, мы иногда чувствуем нечто, чего не можем объяснить. Это интуиция.Если развивать этот навык, то можно приобрести усиленные способности.
С развитой интуицией вы научитесь понимать, почему какие-то люди кажутся опасными.
Это значимо для жизни, поэтому не игнорируйте свои способности.
5. Заботьтесь о своем теле
Тело - наше единственное средство воплощения.
Представьте, что вам дали автомобиль на всю жизнь. Вы бы следили за ним, ремонтировали и ухаживали.
А тело дано на всю жизнь, и как мы о нем заботимся? Питаемся неправильно, лишаемся сна и отдыха, ожидая, что оно будет служить нам долго.
Логика потеряна?
Заботьтесь о теле, потому что это ваша единственная оболочка на этой планете.
6.Установите режим
Здоровый сон - важная часть нашего существования, также как и еда и вода. Обеспечьте себе здоровый сон, питание и воду - и ваша жизнь значительно улучшится.
Да, все так просто.
7. Любите себя
Как часто вы проявляете любовь к себе? Чем это проявляется для вас?
Поставьте себя на первое место. Разрешите себе отдыхать. Заботьтесь о себе. Напишите 50 способов, которые для вас означают "Я люблю себя, когда..."
Посмотрите на этот список и подумайте, что из него вы можете сделать для себя? И начните это делать.
8. Доверяйте миру
"Вселенная любит меня" - повторяйте эту фразу, потому что это так.Все, что происходит - для вас. Каждая ситуация, когда кажется, что мир против вас - на самом деле направлена к лучшему.
Не игнорируйте знаки, что весь этот спектакль под названием жизнь - для вас.
9. Мечтайте и желайте.
Многим в детстве говорили "Много хочешь _ мало получишь". Но это не так.Можно и нужно желать и мечтать. Нет ограничений. Если вы счастливы сегодня - это не значит, что завтра будет иначе.
Счастье не имеет предела.
Желайте и мечтайте, потому что все возможно для тех, кто этого желает!
Если статья оказалась полезной, поставьте лайк. Расскажите в комментариях, что из этого списка вы используете?
Подпишитесь на канал, чтобы ничего не пропустить, и поделитесь ссылкой со всеми, кому это нужно. Помогите им найти путь к лучшей жизни!
