Негативный фидбэк — это прием, который используется в манипуляциях и пикапе. Так ложилось, что нарциссы зачастую мастерски им владеют. Применяют его для планомерного и методичного обесценивания своего партнера.
Зачем нарцисс обесценивает того, с кем состоит в близких отношениях?
- Чтобы человек чувствовал себя слабым и беспомощным, соответственно, никуда не делся
- Чтобы стал еще более зависим от своего Короля или Королевы
- Чтобы на фоне него/нее сам нарцисс выглядел еще более идеальным, безупречным и т.д.
- Чтобы подпитаться эмоциями близкого. Человек страдает, оправдывается, пытается что-то доказать. Ну а нарциссу это в самый раз, ведь это он или она – источник и причина этого состояния близкого
Суть негативного фидбэка.
1) Непрошеная обратная связь
Это характеристика, критика, оценка, которую человек не просил и не ждал. Выбивает из колеи, расшатывает уверенность.
2) Ответ на вопрос «Что было плохо?»
Повод для негативного фидбэка можно найти всегда и во всем. Любящий, поддерживающий близкий чаще будет делать заходы с позиции: «Что было хорошего?». Но нарцисс, когда уже прошла стадия демо-версии, все чаще ищет плохое и минусы в близком и ему это транслирует.
3) Негатив перевешивает в разы
При таком подходе в сухом остатке негатива больше. Все это тянет, давит и вгоняет в подавленное состояние.
4) Больно и неожиданно
Это может быть частью эмоциональных качелей, может быть просто садистической иглой, которая выбивает из колеи.
5) Проекции нарцисса
В таком подходе часто проявляются проекции нарцисса. Что в себе отказывается признавать, то пытается заметить в других, и их в этом упрекнуть.
6) Чем этот подход опасен?
- Укореняет в вас тревогу и поддерживает ее
- Гасит вашу самооценку
- Сам нарцисс на фоне этого выглядит еще более значимым и правильным
- Растет ваша зависимость от этой персоны
7) Вариации негативного фидбэка:
- Обобщение: «Ты как все», «У тебя никогда ничего…»
- Кислая мина: недовольное лицо, гримасы, попытки отвернуться
- Поиск минусов: нарцисс намеренно пытаться наковырять хоть какие-то недостатки
- Публичное порицание: сделать замечание при других людях
- Снисходительная похвала: «Ну ничего-ничего, ты же старался», «Ты молодец, что попробовал, когда-то научишься»
- Насмешки: неуместные подшучивания
- Сравнения: «Вот моя мама так не делала», «Зато мой бывший»
Что стоит помнить про все это?
- Ненормально, когда от вашего близкого негатива в ваш адрес идет в разы больше
- Чтобы не брать это на себя, то сразу себя спрашивайте: «Кто и с какой целью мне такое говорит»
- Не стоит терпеть того, кто вас гасит
- Не оправдывайтесь, не доказывайте, а лучше дистанцируйтесь
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, коуч
Работаю с темами: абьюз, расставание, развод, проблемы в семье, кризис в жизни, низкая самооценка, карьера, другие вопросы отношений и самореализации.
По вопросам консультаций: Whats / Vib / Telegr: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вы через подобное проходили?
