БАДы продаются без рецепта, клинические исследования их эффективности и безопасности не являются обязательными. Поэтому так легко появляются новые красивые баночки с волшебными порошками.
Но за последние 25 лет число больных с печеночной недостаточностью на фоне приема БАДов увеличилось в 8 раз.
Это значит, что многие биологически активные добавки гепатотоксичны. То есть при регулярном употреблении они приводят к «отказу» печени.
Печень – тот орган, который предназначен для очищения нашего организма от разных токсинов. Без нее мы умрем от отравления.
Печень почти неуязвима: она обладает феноменальной способностью к регенерации.
Представляете, какая на нее ложится нагрузка, если очищая кровь от БАДов она не справляется со своей прямой обязанностью?
Новое исследование американских ученых это подтверждает
Они проанализировали данные о фактах острой печеночной недостаточности у 2 146 американцев в период с 1995 по 2020 г.г.
За это время заболеваемость острой печеночной недостаточностью, связанная с приемом БАДов, увеличилась в 8 раз: с 2,9% до 24,1%.
Среди гепатотоксичных БАД много пищевых и травяных добавок, включая экстракт зеленого чая. Экстракт зеленого чая часто встречается в препаратах для похудения, рекомендуется как антиоксидант и тонизирующее средство. При том что употребление самого зеленого чая безвредно и даже полезно.
Поэтому я никогда не рекомендую БАДы. Всем своим пациентам, кто хочет поддержать себя, я советую принимать обычные аптечные поливитамины и витамин Д3.
Самые эффективные БАДы в нашей жизни очень дешевы и скучны. Их не поставишь на подоконник, ими не похвастаешься подруге:
- ночной сон 6-8 часов,
- клетчатка 20 разных растений в неделю,
- движение: 10 000 шагов сами себя не находят.
Принимая их ежедневно, вы можете быть железобетонно уверены, что получаете все самые эффективные, сбалансированные и научно обоснованные добавки для своего здоровья, красоты и долголетия.
Похвастайтесь, кто уже ввел в свой рацион 20 источников клетчатки в неделю? Поделитесь лайфхаками, как у вас это получилось?
Ставьте лайк, если вам понравилась статья.
Подписывайтесь на мой канал, ведь только подписчики могут комментировать публикации и задавать вопросы.
