В мире были проведены множество экспериментов связанных с отказом от сна. И в этой статье я решила написать про некоторые из них.
Принудительное лишение сна исторически применялось в качестве пытки над заключенными, шпионами и пленными. Этот способ издавна использовался в различных культурах и являлся одним из первых экспериментов такого рода. Во время дневного времени человека заставляли держать глаза открытыми и смотреть на яркое солнце, а ночью создавали шумовые помехи, чтобы не дать ему заснуть. В большинстве случаев, через неделю такого лишения сна, человек умирал. В средние века инквизиция активно применяла такие методы пыток. Смерть людей в таких условиях наступала не только из-за отсутствия сна, но и из-за побочных эффектов, которые оказывали негативное воздействие на организм.
Также отказ от сна или же практики со сном применялись для религий.
В буддизме существует практика медитации, известная как "самадхи" или "сиддхарта". Во время этой практики монахи сидят в медитации, полностью погруженные в себя, без сна, в течение продолжительного времени. Они стремятся достичь состояния полного прозрения и осознанности, освободившись от материальных желаний и привязанностей.
В исламе есть практика "Тахаддюс", которая представляет собой ночные молитвы и чтение Корана. Во время месяца Рамадан мусульмане отказываются от сна ночью, чтобы сосредоточиться на духовности и размышлениях о вере. Это время предназначено для поста и молитв, а лишение сна становится способом укрепления связи с Богом и достижения духовного роста.
В христианстве некоторые монашеские общины практикуют "ночные бдения" или "ночные часы". Во время этих бдений монахи проводят ночь в молитве, пениях и чтении священных текстов. Целью этой практики является углубление веры, общение с Богом и подготовка к религиозным праздникам.
Также встречается религиозное лишение сна в других религиях, таких как индуизм, иудаизм и другие.
В ходе экспериментов над людьми галлюцинации и нарушение восприятия действительности происходили уже на вторую ночь бодрствования. Полное восстановление реакций происходило после 12 часов сна.
Случай Ренди Гарднера является одним из самых известных примеров эксперимента отсутствия сна. В 1964 году Гарднер принял участие в эксперименте, в ходе которого он вынужден был пробыть онлайн без сна в течение 11 дней и 25 минут.
Это исследование было проведено в рамках проекта научных исследований лаборатории Судовера У. Стефена на базе Военно-медицинской академии США с целью изучения психофизиологических эффектов отсутствия сна на человека.
В первые дни эксперимента Гарднер ощущал легкую бодрость, однако постепенно его состояние ухудшалось. Он начал испытывать галлюцинации, психологическую нестабильность, затруднения с концентрацией внимания и прочие психические расстройства.
Эксперимент с Ренди Гарднером показал, что длительное отсутствие сна может привести к серьезным проблемам с памятью, концентрацией и координацией движений. Однако, после восстановления сна и отдыха он смог вернуться к нормальной жизни. Выводы из этого эксперимента позволили разработать общую схему реакций организма на бессонницу, что помогло лучше понять влияние отсутствия сна на здоровье:
1.после первой бессонной ночи наступает резкий упадок сил;
2.после второй бессонной ночи сбивается речь, нарушается походка, возникает так называемый поверхностный сон в состоянии бодрствования (дремота);
3.третья бессонная ночь приносит ощущения беспокойства, колыхания пола под ногами, возникновения «феномена шляпы» (появляется ощущение, что голову сдавливают обручи), в глазах на слизистой образуется «песок», память отказывает;
4.на четвертые сутки бессонницы появляются зрительные и слуховые галлюцинации, подавляется воля, «я» растворяется и перестает проявлять себя.
Восстановить стресс после бессонницы в большинстве случаев удается после первого же сеанса продолжительного сна, который может длиться от 12 до 20 часов. Но депривация сна порождает биохимические и психофизиологические сдвиги, которые впоследствии приходится восстанавливать постепенно. Для ускорения восстановительных процессов используются медикаменты, иглоукалывание в зоны ушной раковины.
Одна женщина решила провести свой эксперимент со сном, она не спала 63 часа. Причиной такого эксперимента стал футбольный матч "7 июля, в день матча России с Хорватией за выход в полуфинал, девушка пообещала в соцсетях, что, если наши выиграют, не будет спать 48 часов. Наши старались, но проиграли. Но девушка все равно решила испытать себя."
Вот что рассказала девушка:
"Лежать в тишине – не лучший вариант, мне срочно нужно что-то делать", - сказала девушка. "Иначе я просто отключусь".
После 15 часов бодрствования без сна, девушка вышла на улицу, чтобы освежиться.
"Я впервые чувствую себя настолько бодро" - написала она. "Погода замечательная. Прохладно, легкий ветерок, и нет никаких кровососущих тварей".
Через 16 часов бодрствования, девушка закончила смотреть первый фильм и начала смотреть второй, гуляя вокруг дома и вспоминая интересные истории. И когда закончила смотреть и второй фильм, она пошла на прогулку... на кладбище. По пути она наткнулась на след медведя, и чтобы доказать, что это не галлюцинация, она сделала фотографию.
"19 часов. У меня две проблемы: глаза горят и немного тошнит", - поделилась она. "Но в целом все в порядке. Из-за того, что я не спала всю ночь, утро как будто не утро, сознание совсем не воспринимает его".
Когда прошло двадцать часов, девушка пересматривать старые фотографии.
Через 22 часа, она отметила, "что звуки стали восприниматься немного приглушенно". Она также поделилась опытом других людей, сказав, что "половина из них говорила об отсутствии галлюцинаций, но у других они все-таки появлялись. В общем, 50 на 50". Она узнала, что после длительного бодрствования могут начаться осознанные сновидения, и это ее забавило.
На следующий день, после 24 часов без сна, у девушки появился нервный тик в правом глазу, но прошли тошнота, жжение в глазах и приглушенность звуков. Она занялась чтением книг, а после 26 часов бодрствования даже уборкой.
“Кажется, что около шести вечера – целый день”, - отметила она. "В последние пару часов сильная жажда, сколько не пей воды".
Смотреть сериал помог мне скоротать время. Когда прошло 31 час, я больше не хотел спать. Единственное, что меня раздражало, это было мычание коров на поле.
"Я совсем не хочу спать. Но, кажется, я уснула на несколько секунд", - написала блогерша через 34 часа эксперимента.
К тому моменту она перечитала все книги для взрослых и взялась за детские. У нее появились синяки и мешки под глазами.
"Вот уже 44 часа, и я все еще держусь", - пишет подопытная. "Иногда я просто залипаю в одном месте, и это заканчивается микросном. Глаза жгутся, словно огонь. Стало сложно читать, текст слипается в кашу".
К 51-му часу девушка не могла слушать музыку, даже тяжелый рок ее не убаюкивал. Еще через пару часов у нее начала болеть голова. А через 56 часов испытательница заметила, что окончательно потеряла ощущение времени и перестала понимать, какой сегодня день.
"Двигаться стало сложнее, все гудит в голове", - поделилась блогер спустя 62 часа. "Где-то на грани сознания, слышу какие-то вздохи или шепот, но это только на улице. Пришлось перебраться в дом."
Последний пост с отметкой в 63 часа появился в три часа утра 10 июля. Примерно к 4 утра экспериментаторша не смогла устоять перед сном и уснула.
"Я продержалась гораздо дольше, чем ожидала", - подытожила девушка. "Думаю, этот эксперимент будет повторен через пару недель, и я постараюсь продержаться еще дольше".
Вот ещё одна история связанная с отказом от сна:
В далеком 1959 году радиоведущий Питер Трипп придумал уникальный способ собрать деньги для детского фонда. Он решил посидеть в стеклянной кабинке на Таймс-сквер и транслировать свое радиошоу 201 час подряд. Ученые и врачи повсюду наблюдали за ним в его гигантском аквариуме с золотыми рыбками, а также любопытствующая широкая публика. Поначалу он казался очень веселым. Однако наблюдения за этим экспериментом вызывали тревогу. Через 3 дня после завершения эксперимента у мужчины были замечены явные отклонения от нормального поведения: он смеялся над нелепыми вещами, расстраивался и внезапно терял ориентацию без видимой причины. Его эмоциональное состояние было серьезно нарушено. После эксперимента он проспал 13 часов и вернулся к нормальной жизни, но остался навсегда измененным как личность. В итоге его уволили после скандала.
Через 6 лет 18-летнему ученику удалось установить рекорд по бодрствованию в 264 часа, но у него наблюдались явные побочные эффекты: от колебаний настроения до галлюцинаций и потери памяти.
На этом всё, спасибо за прочтение.
