Кто в детстве не боялся темноты? Даже если такие и есть, то это, скорее, исключение из правила. Вспомните, как в темноте нам мерещились монстры, которые могут выпрыгнуть из шкафа или схватить за ногу из-под кровати! Психологи говорят, что этот страх – пережиток древних инстинктов, когда люди жили в дикой природе, и из темноты в любой момент мог выпрыгнуть опасный хищник. Но речь сейчас пойдёт не об этом, а о том, что с таким страхом тоже можно прекрасно работать с помощью интегральной психологии и психотерапии.
Однажды к Михаилу Кокорину привели мальчика, который очень боялся ходить ночью в туалет из-за темноты. Мальчику казалось, что в форточку может залететь злой дух, которого он видел в мультике. Михаил предложил мальчику представить, как тот идёт ночью в туалет, и вдруг этот злой дух залетает в дом. Когда мальчик представил это, то у него сразу возникло желание убежать, спрятаться от духа. Михаил стал объяснять, что, если мальчик сбежит, злой дух почувствует над ним свою силу и будет возвращаться снова и снова. Но что же тогда делать? Михаил помог маленькому пациенту принять решение: нужно вступить в схватку со злым духом. Мальчик увидел, что и мама, и терапевт поддерживают его, нисколько не осуждают за его страх и как будто выступают его болельщиками в борьбе со злым духом. Маленькому пациенту было нелегко принять решение вступить в схватку. Но в конце концов, он почувствовал в своём воображении, что сильнее духа, и приблизился к нему, чтобы принять бой. И тогда злой дух испугался и улетел в форточку.
Дальше можно было оставить всё, как есть, но тогда дух мог в любой момент вернуться. Или же попробовать погнаться за духом, что в итоге и было выбрано маленьким пациентом. Мальчик погнался в своём воображении за злым духом прямо через форточку и в конце концов прибежал на пустырь, где дух выставил против него целое войско всяких тварей. Мальчик стал с этими тварями сражаться, и они стали превращаться кто в дым, кто в пар, кто в лужицу. А тот злой дух за всеми этими тварями прятался, из чего мальчик сделал вывод, что дух его боится. Мальчик с помощью Михаила сформулировал цель: этого злого духа нужно схватить во что бы то ни стало. Мальчик побежал за духом, который попытался скрыться в пещере. Эта пещера была жилищем злого духа. В пещере было полно всяких страшных животных: пауков, змей, разных ползучих гадов. Михаил напомнил мальчику, что тот не должен их бояться, а должен ко всем прикасаться, хватать их руками. Когда мальчик хватал ползучих гадов, они тоже превращались в лужицы.
И вот, наконец, мальчик нашёл злого духа, загнал его в угол и схватил. И тут своды пещеры задрожали, пол разверзся, стены и потолок обрушились и показалось голубое небо и яркое жёлтое солнце. Мальчик одержал победу!
Многие наши страхи могут рассеяться, как туман - стоит лишь набраться смелости и прикоснуться к ним. Помните мультфильм «Корпорация монстров», где по ночам монстры пугали детей, а энергию детского страха использовали вместо электричества? Получается, страх ради страха. А в конце мультфильма обнаружилось, что детский смех даёт в разы больше энергии, чем плач. И монстры стали пытаться рассмешить малышей. Монстры остались теми же, а реакция на них кардинально поменялась - и всем от этого хорошо.
Пишите в комментариях: боялись ли вы в детстве темноты? Как справлялись со своим страхом?