Наш мозг стремится к подтверждению собственных убеждений и представлений, игнорируя или даже недооценивая информацию, которая противоречит нашему мнению. Этот феномен, известный как "предвзятость подтверждения", является одним из ключевых аспектов нашего мышления. Исследования, проведенные с использованием современных методов изучения мозга, подтверждают, что наше восприятие информации значительно зависит от того, соответствует ли она нашим убеждениям или нет.
Например, представьте, у вас есть убеждение, что вы не умеете готовить. Вы часто готовите разные блюда, но каждый раз, когда вам нужно оценить свои кулинарные навыки, вы склонны фокусироваться только на недостатках и ошибках. Например, если кто-то оценивает ваше блюдо положительно, вы склонны думать, что это скорее исключение, а не правило.
Когда вы готовите что-то новое, и это блюдо оказывается вкусным, вы можете принять это как случайность или счастливый момент, а не как подтверждение вашей способности готовить вкусно. Вам может быть сложно принять положительные отзывы и комплименты, так как ваша предвзятость подтверждения заставляет вас видеть только отрицательные стороны. Это может создавать иллюзию того, что вы действительно не умеете готовить, хотя на самом деле это может быть далеко не так.
Мозговые реакции на информацию
Когда мы воспринимаем информацию, которая соответствует нашим установкам, области мозга, связанные с удовольствием и "центры счастья", активизируются. Это создает приятные ощущения, поскольку мы получаем подтверждение собственных взглядов. Однако, когда представляется информация, которая противоречит нашему мнению, мозговые реакции меняются. Области мышления, связанные с размышлениями и оценкой, могут быть частично отключены, что делает нас менее склонными воспринимать и учитывать противоречивую информацию.
Почему мы выбираем подтверждение
Причины, по которым мы склонны к подтверждению наших убеждений, включают в себя не только нашу склонность к удовлетворению от подтверждения, но и стремление к сохранению нашего внутреннего состояния и комфорта. Вплоть до физиологических реакций в мозге, мы часто предпочитаем информацию, которая поддерживает наши убеждения, игнорируя противоречивые данные.
Преодоление предвзятости подтверждения
Хотя предвзятость подтверждения может быть трудно преодолеть, есть способы уменьшить ее влияние на нашу мысль. Один из способов - осознанное принятие разнообразной информации. Постоянное стремление к саморазвитию, а также умение открыто рассматривать различные точки зрения, помогут снизить влияние этой ошибки мышления. Еще один способ: с помощью психотерапевтических методик, таких как когнитивно-поведенческая терапия или терапия осознанности, вы можете научиться стать более осведомленным о своих мыслях и реакциях на информацию, которая не соответствует вашим убеждениям. Такая терапия поможет развить более объективное восприятие и умение реагировать на разные точки зрения или информацию без сильного влияния предвзятости.
