Греческое слово «эмпатия» можно перевести на русский как «сострадание», но в качестве термина оно имеет несколько иное значение. Эмпатия – это умение чувствовать состояние и эмоции других живых существ. Эмпаты – те, у кого особенно развит этот дар.
В принципе все здоровые человеческие существа с нормально развитым мозгом способны воспринимать эмоции других – и не только людей, но и животных. Однако, как есть люди мало восприимчивые к чужим эмоциям, так есть и люди, которые чувствуют чужую физическую боль как свою или, например, могут ощущать эмоции бессловесных тварей земных и даже растений.
Как отличить эмпата от обычного человека?
Вот некоторые признаки, по которым можно понять, что человек принадлежит к категории эмпатов.
- 1. Эмпат использует интуитивное знание. Поэтому он не всегда может рационально объяснить свои решения и поступки: большая часть того, что он знает о мире, открывается ему через чувства, а не путем логических выкладок. Он видит и познает мир иначе.
- 2. Эмпат предпочитает камерное общение с людьми, один на один, да и не то не со всеми. Он плохо чувствует себя в толпе, в местах, где много народу, особенно, если это связано с массовым проявлением эмоций. Это подобно тому, как если бы человек с тонким слухом попал на рок-концерт: царящий вокруг грохот и крики стали бы для него пыткой. Из-за этого эмпата часто считают застенчивым и даже нелюдимым.
- 3. Эмпат оберегает себя от эмоций: старается не читать новости, не смотреть телевизор из-за обилия в них жестокости. Обычные СМИ рассчитаны на более «тугое» восприятие, тонкая восприимчивость эмпата страдает от шока.
- 4. Эмпат впечатлителен настолько, что способен «заразиться» головной или иной болью от близких, прочувствовав симптомы болезни.
- 5. Эмпат – отличный слушатель, поэтому «притягивает» к себе проблемных людей – его часто делают «жилеткой для слез», даже незнакомые люди чаще обращаются именно к нему к нему с вопросами и просьбами.
- 6. Эмпат может постоянно страдать от упадка сил, нехватки энергии. Синдром хронической усталости – типичная болезнь эмпата.
- 7. Эмпат подвержен всевозможным зависимостям. В своем стремлении защититься от чужих эмоций, блокировать негатив, исходящий от других людей, он может переедать, подсаживаться на алкоголь, игроманию и т.п.
- 8. Как высокоэмоциональное существо, эмпат в подавляющем большинстве случаев – творческая личность. Он выражает свои эмоции в искусстве: литература, музыка, рисование и т.п.
- 9. Эмпат нуждается в уединении больше других людей. Он спокойнее переносит одиночество и может долгое время обходиться без общения с другими людьми, не испытывая в этом потребности. Лучше всего он чувствует себя на природе, в общении с миром животных и растений.
- 10. Эмпат – самый искренний и откровенный человек. Чувства эмпата настолько сильны, что подделывать их он не в состоянии. Он не умеет кривить душой, долго заниматься работой, которая ему не интересна и т.д. За это его могут обвинять в лености и эгоизме.
- 11. Эмпат честен, стремится к справедливости, всегда находится в поисках истины и знания.
- 12. Эмпат прирожденный нонконформист. Он самодостаточен и свободен, способен выполнять только те правила, которые признает справедливыми. Он сам контролирует себя, попытки установить надзор и подвергнуть его волю давлению эмпат воспринимает как насилие и бунтует против этого.
- 13. Видя и чувствуя других насквозь, эмпат не выносит фальши, лжи, нарциссизма и подлости в других людях. Из-за этого эмпат может выглядеть конфликтным человеком.
- 14. Эмпат страдает от частых перепадов настроения – на нем сказывается влияние чужих эмоций, которые эмпат воспринимает как свои собственные.
- 15. Эмпату может безпричинно не понравиться пища, место, предметы. На самом деле это происходит потому, что он ощутил оставшуюся на них негативную энергетику. Со стороны это может выглядеть как бесполезная прихоть или каприз.
Поскольку эмпатия – это своего рода талант, предполагающий повышенную способность к эмоциям, к чувствованию, это может быть как даром, так и проклятием, как и любое другое преувеличенное свойство или способность человека.
Эмпатия – врожденное качество, имеющее отношение к эмоциональному интеллекту. Но эмоциональный интеллект – а соответственно, и эмпатию – можно развивать в себе сознательно.
Подробнее можно узнать об этом в книгах из нашей подборки. По ссылкам доступны саммари – читайте или слушайте аудиоверсии на сайте или в приложении Summarylib без оплаты и регистрации.
«Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ» Дэниел Гоулман
«Семь принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви» Джон Готтман
«Язык жизни. Ненасильственное общение» Маршалл Розенберг
