Дорогие читатели! Я никуда не пропала. Я читаю комментарии и отвечаю на сообщения в почте. Но именно эти 2 недели выпала не только из графика постов, но и повседневной рутины.
За это время пересмотрела свои взгляды и занималась духовными практиками. Тут нет ничего тайного и магического. Просто захотелось привести в порядок мысли.
Минорное настроение: сила эмоций и их влияние на нас
Я всегда говорила, говорю и буду говорить - все зависит от наших мыслей и эмоций. Все болезни, физическая боль, душевные терзания - только от нашего восприятия мира. От стресса и ярости падает иммунитет. Появляются болезни и испытания которые мы называем "черной полосой". Вместо того чтобы остановиться и задуматься, мы начинаем роптать, упрекать судьбу и задавать глупый вопрос для ВС "За что?".
Я только от одного человека в своем окружении слышала правильный вопрос. Нужно говорить не "за что?", а " для чего?". Именно второй вопрос заставляет задуматься. Ничего в нашей жизни не происходит просто так.
Еще несколько месяцев назад, я была в стрессе. Навалилось много вопросов по работе, бытовые дела, обучение (курсы по работе), смерть любимого кота (21 год прожил с нами). Я остановилась и задумалась...
Думала о том, что есть те вещи которые мы не в силах изменить. Смерть - это то что неизбежно. Не нужно ее бояться или ждать. Это естественный процесс. Всегда есть есть смерть - есть рождение. В мире существует баланс. Где-то убыло, значит где-то прибудет.
Бывает тяжело перенести потерю близкого человека, но со временем боль уйдет останутся только хорошие воспоминания. Если остались слова недосказанные. Поверьте - это уже не важно. Это не изменить. Но наши близкие всегда будут с нами в сердцах и в памяти. Они видят все и иногда мы их ощущаем рядом - они прекрасно знают что вы хотели им сказать.
Если у вас что-то случилось плохое - просто проанализируйте ситуации. Остановитесь. Одумайтесь. Половина наших проблем решаема если просто подумать и прислушаться к себе. Ваша интуиция знает лучше чем ваши друзья, общественное мнение, психологи и советы на форуме. То что не можем решить - нужно отпустить. Ошибки прошлого, несправедливость, гнев, людей.
Весь этот груз эмоций не дает шагнуть вперед. Представьте себе, жизнь дана один раз. Вы сейчас имеете все возможности изменить себя, свое отношение ко многим вещам. Начать можно уже сегодня и с себя. Вместо прекрасного будущего мы переживаем и боимся оценки или суждения людей.
Минорное настроение - это погружение в свои эмоции и проживание их.
Минорное настроение может возникать под влиянием различных факторов: плохой погоды, стрессовых ситуаций, утраты близкого человека или просто внутреннего душевного состояния человека.
Почему я такие фото выбрала? Все просто. Каждый "груз" на душе - подвязан к воздушному шарику. Чем он выше - тем лучше. Мы это отпускаем от себя (ярость, обиды, слова, гнев, прошлые обиды которые не исправить). Я очень хочу, чтобы многие кто прочитают статью - не восприняли ее как просто текст... с мыслями "не все так могут", "легко говорить". Поверьте - не легко. Самое сложное начать. И сделать из подобного настроя - привычку.
За этот год я перестала общаться с которыми друзьями и родственниками. Нет. Не было скандала и ругани - просто свели к минимуму наше общение. Возможно, осталась недосказанность. Но я для себя решила - что не общаться с ними, гораздо легче чем постоянно получать раздражение и токсичные выпады. Зачем все время быть в стрессе и наготове что-то ответить? Реакция на критику или неудобные вопросы?
К чему приводит молчание?
Больше недели я стараюсь молчать Нет, не игнорировать - а просто меньше говорить. Я заметила, что появилось больше сил. Улучшилось настроение. Сняла с себя часть ответственности. Появилось время на хобби. Мысли в голове стали меняться. Пришло некое озарение.
К чему все это говорю? Да вот к чему.
Через три недели будет Новый Год. Не нужно подводить итоги и ставить себе недостижимые цели и планы. Лучше вспомните все хорошее и забудьте обиды и старый негатив! Не делайте зла - в новом году все возвращается! Делайте больше хороших и добрых дел.
Техника благодарности
Поблагодарите сейчас Высшие Силы за то - что у вас есть. За работу, за дом, за детей, за близких, за питомцев, за статус в обществе. За то что у вас есть здоровье. Возможность жить, ходить, видеть и мыслить. Делать добро и приносить пользу. Да, не у всех в жизни все гладко. Есть проблемы у всех. Поблагодарите себя - за ваши навыки, умения, дар, силы и мысли. Что несмотря ни на что - вы продолжаете жить и радоваться каждому дню.
Сделайте то, что давно хотели. Запишитесь на курсы, займитесь творчеством или физической активностью. Поучаствуйте в конкурсах.
Следующий 2024 год будет не очень простым. Я не хочу никого пугать и нагнетать - но сюрпризов достаточно будет. К тому же, год Високосный - а с этим и так связано много установок, что год и так будет трудным. НО! Все зависит от нашего настроя. Вот нашла как раз рекомендации Таролога в интернете. Дает дельные рекомендации (с чем я полностью согласна).
Как вы готовитесь к праздником? Какие техники можете посоветовать?
🟦Подписаться в телеграм🟦
Понравилась статья?👍Подпишитесь🙏
Подписывайтесь на мой канал в Яндекс Дзен чтобы не пропустить!
Мой канал в (Telegram) - https://t.me/dzen_welena_gertz
Канал в Дзен https://dzen.ru/welena_gertz/
Почта для связи и ваших историй - tarorunyl@yandex.ru
