Настоящая свобода не для слабонервных.
Большинство из нас хотят быть свободными. По крайней мере, мы так думаем. Мы утверждаем, что хотим быть свободными от боли, от страданий, от любых внутренних потрясений. И, конечно же, быть, делать и иметь все, что мы хотим.
Звучит отлично, не правда ли?
Пожалуй, даже более чем отлично…
Я не говорю, что это невозможно. Но я думаю вы засомневались.
Все, о чем я говорил выше, подразумевает свободу от "плохих вещей". Того, что никому не нравится.
Это подразумевает, что свобода — это акт вычитания всего негативного, чтобы остался только позитив.
Когда-то это было моим представлением о свободе. Я хотел избавиться от всех неприятных негативных эмоций и до конца жизни плавать в море блаженства, покоя и радости.
После некоторых попыток достичь этого, меня осенило. Я не пытался освободиться, я пытался поляризовать себя на хорошую, позитивную, прекрасную сторону вещей.
Но настоящая свобода — это не просто свобода от плохого. Настоящая свобода находится за пределами хорошего и плохого. Настоящая свобода — это отказ от боли и удовольствия.
Если вы действительно хотите быть свободным, приготовьтесь раздеться до костей, потому что именно в этом все дело.
Что такое истинная свобода?
Большинство из нас, когда мы отправляемся в духовное или, назовем это так, внутреннее путешествие, изначально мотивированы страданиями. Никто не думает: "Моя жизнь так прекрасна, посмотрим, смогу ли я вывернуть ее наизнанку".
Вам нужно немного недовольства. Иначе зачем вам нужна свобода?
Если вы не знаете, что находитесь в заключение, значит, вы не желаете свободы.
Как ни странно, истинная свобода также свободна от желания свободы. Тем не менее вы не можете просто пропустить часть, связанную с желанием свободы. Вы не можете обманом проложить путь к свободе.
Так что, то, от чего мы хотим освободиться, — это то, что впервые породило желание свободы.
И теперь мы хотим изобразить боль и страдания в качестве вселенского зла?
Легко предположить, что все неудобные и болезненные вещи — это то, что стоит на нашем пути к свободе. Но не обманывайтесь, удобные и приятные вещи — не менее коварное, но более завуалированное препятствие.
Очевидным привратником на пути к истинной свободе может быть огромный огнедышащий дракон. Несомненно, вы хотите сразить его.
Но прямо за ним скрывается коварный миленький зайка, предлагающий вам все сокровища мира. Готовы ли вы расправиться и с ним?
Это настоящая лакмусовая бумажка. Как далеко вы готовы зайти ради настоящей свободы?
Готовы ли вы отказаться от всех своих целей и желаний? Готовы ли вы больше никогда не получать ни слова одобрения и похвалы? Готовы ли вы оставить все свои отношения позади?
А что насчет вашей жизни? Сожгли бы вы все ради свободы?
Звучит так, будто я преувеличиваю, и в прямом смысле так оно и есть. Однако в метафорическом смысле я изо всех сил стараюсь быть точным.
Настоящая свобода — это непоколебимая невозмутимость, ничто не может вас зацепить, идеи о добре и зле — артефакты прошлого, люди не могут вас ни принизить, ни возвысить, и никто и ничто больше не может причинить вам страдания.
Но я имею в виду это не в том смысле, что вы превратитесь в бездушную машину.
Я имею в виду, что вы будете в мире с собой.
Единственное, что стоит на вашем пути к настоящей свободе
Хорошая новость заключается в том, что на пути к истинной свободе стоит только одна вещь.
Плохая новость заключается в том, что эта вещь — чертовски сложная.
Я говорю о привязанности.
Очевидно, что у каждого из нас есть куча привязанностей к вещам, переживаниям, людям и так далее. Но менее очевидно то, что очевидное на самом деле неверно.
У нас нет привязанностей, мы сами являемся привязанностями. Наши личности — это связка привязанностей.
Так что, наверное, то, что стоит на вашем пути к истинной свободе, можно назвать и вами. Вот еще несколько синонимов: идентичность, разум, эго, убеждения.
Прежде чем говорить, что это разные вещи, внимательно изучите их. Действительно ли это разные вещи?
В конечном счете, это одно и то же. Но я предлагаю вам самим расширить свои познания в этой области, и, если вы опровергнете мою теорию, пожалуйста, дайте мне знать.
В любом случае, теперь, когда мы знаем одного привратника, маскирующегося под многих, давайте рассмотрим, как вести с ним битву.
Как познать истинную свободу
Честность, намерение и желание
Итак, первое необходимое условие — это радикальная честность с самими собой.
Вы должны быть готовы посмотреть на себя не зашоренным взором. Это значит увидеть, как вы обманываете себя.
Где вы поддались на убеждения, истории и идеологии? Считаете ли вы себя кем-то особенным, к кому следует относиться с особой заботой? Где вы придавали чрезмерное значение вещам, людям, опыту и т. д.?
Это некоторые вопросов, которые вы можете задать себе, чтобы избавиться от заблуждений.
Вам также необходимо проявлять честность по отношению ко всему, что встречается на вашем пути. Ставьте все под сомнение (включая то, что я здесь говорю) и думайте сами.
Следующий шаг — чистое намерение.
Ваше стремление к свободе не должно быть навязано вам кем-то другим или принятыми вами убеждениями, или чувством "я должен хотеть свободы".
Желание обрести настоящую свободу кажется бессмысленным, но откуда взялась эта идея? Кто сказал вам, что свобода — это то, что вам нужно?
Чистое намерение характеризуется искренностью и готовностью забыть все, что, как вам кажется, вы знаете, и найти собственное решение, если потребуется.
И наконец, вам необходимо сильное желание, которое в какой-то степени схоже с чистым намерением.
Что я имею в виду под сильным желанием?
Представьте, что кто-то держит вас под водой. Через минуту или две вы почувствуете, как сильно вам хочется вдохнуть воздуха?
Если ваше желание настолько сильно, то вы освободитесь в мгновение ока.
Но если вы не готовы к борьбе, вы не будете продолжать, когда станет трудно. А когда становится трудно, даже сильные люди могут сдаться.
Все вышеперечисленное в совокупности отсечет путь к свободе.
Осознанность
Теперь настоящая работа — увидеть все свои привязанности и соскрести их с себя. Вы должны охватить все области; нельзя оставлять слепых зон.
Поэтому вам нужно посветить светом осознанности во все темные уголки, особенно в те, где, как вы подозреваете, прячутся призраки и монстры.
Осознайте все свои эмоциональные реакции, все напряжения, тревоги, беспокойства и желания.
Посветите светом и осмельтесь посмотреть.
Когда вы посмотрите, то увидите, что, то, что в темноте вам казалось призраком, — всего лишь тень, которая исчезает, когда вы освещаете ее светом осознанности.
Один из самых страшных призраков — это осознание того, что ничто вне вас не может сделать вас счастливыми. То, что делает вас счастливыми, будет тем же самым, что причиняет вам боль.
Опять же, вы можете доказать это сами. Можете ли вы найти хоть одну вещь или человека, который заставил бы вас почувствовать счастье, но не боль?
Думаю, что нет.
Почему?
Потому что, то, что мы называем счастьем, на самом деле является удовольствием. А удовольствие и боль — это две стороны одной медали, вы не можете получить одно без другого.
Потратьте минуту и посмотрите на все самое важное в вашей жизни. Теперь посмотрите, как самые важные вещи в вашей жизни полны боли и удовольствия.
Странно, не правда ли?
Вещи и люди, которые нам, казалось бы, так нравятся, причиняют нам самую сильную боль.
Это может быть как хорошей, так и плохой новостью для вас.
Плохая — потому что вы поймете, что всю жизнь гнались за счастьем в людях, вещах и переживаниях, и это было абсолютно бесполезно.
Хорошая — потому что вы поймете, что вам больше не нужно тратить энергию, гоняясь за счастьем в людях, вещах и переживаниях.
Отрезаем эмоциональные нити
Теперь нужно отрезать привязанность ко всему этому.
Как?
Перестать подпитывать их своей эмоциональной энергией.
Для этого, опять же, вам нужно много осознанности. Вам нужно осознать, как привязанности управляют вашими решениями и действиями.
Как правило, это можно сделать разными способами.
Например, вы можете представить всех людей и вещи, которыми вы дорожите в своей жизни, а затем по очереди мысленно сказать им, что ваша свобода и счастье важнее, чем они.
Если мысль об этом вызывает у вас дискомфорт, не волнуйтесь, это нормально.
Но это также показывает, насколько тщательно нам промыли мозги.
По какой-то причине мы решили, что жизнь, полная страданий в компании, лучше, чем жизнь, полная свободы в одиночестве. Я не говорю, что для того, чтобы быть свободными, нужно жить в одиночестве, но вам нужно знать, чего вы хотите на самом деле.
Что бы вы выбрали: счастье и свободу или, например, супругу или супруга? Это непростой вопрос, я знаю.
Но есть кое-что, что облегчит вам принятие решения. Единственный способ по-настоящему наслаждаться обществом других людей, не привязываясь к ним, — это избавиться от привязанностей.
Сначала вы должны выбрать себя. Иначе вы всю жизнь будете находиться в зависимости от других.
Нас заставили поверить, что быть эмоционально подавленными другими — это нормально и здорово.
И хотя мы видим, что это происходит, мы все равно жаждем одобрения со стороны окружающих. Мы все зависим от одобрения и похвалы, и масштабы этой зависимости превосходят все остальные.
Если кто-то говорит, что мы умны, мы счастливы. Если кто-то говорит, что мы глупые, мы расстраиваемся.
Это считается нормальным?
Я говорю о людях, но это относится и ко всему остальному.
Перестаньте направлять свою эмоциональную энергию на эгоистические влечения и отвращения, и свобода вам обеспечена.
Уделить время себе, чтобы понять и отбросить свои привязанности, — это хороший первый шаг.
Но пока вы живете, в вашей жизни неизбежно будут происходить разные вещи. И многое из этого неизбежного будет вызывать эмоциональный дискомфорт. Это признак привязанности.
Когда нас что-то задевает, мы склонны защищаться. Мы хотим защитить свою тщательно созданную, но несуществующую личность, но при этом укрепляем ту часть, которая стоит между нами и настоящей свободой.
Что же делать, когда задето ваше эго (то есть что-то вызывает эмоциональную реакцию)?
Вы берете всю ответственность на себя. Для этого вы можете попробовать следующий подход:
- Во-первых, вместо того чтобы действовать в манере, усиливающей эго, не защищайтесь. Примите удар на себя.
- Затем войдите в контакт с этой негативной эмоцией. Больше никаких подавлений, репрессий, проекций и эскапизма.
- Затем признайте, что проблема не в том, кто или что спровоцировало вас. Проблема внутри вас. Эмоция находится внутри вас, а не снаружи. Никто, кроме вас, не несет за это ответственности.
- Теперь наблюдайте за эмоцией, чувствуйте ее и позвольте ей делать свое дело. Не подавляйте ее и не отворачивайтесь. Вскоре эмоция растворится или превратится в другую эмоцию.
- Наконец, вы можете заново оценить ситуацию и посмотреть, как изменилось ваше восприятие.
Если вы будете усердно практиковать это, рано или поздно появится новое чувство свободы.
Вы поймете, что вам не нужно тратить энергию на поддержание самовосприятия, которое изначально не имело под собой никакой основы.
Когда вы позволите себе проиграть в игре с эго, вы увидите, что все проблемы и драмы в вашей жизни происходят только потому, что вы считаете себя этим эго и вынуждены защищать его.
И когда вы перестанете отождествлять себя с эго, а признаете его свободной одеждой, которую вы носите, тогда вы познаете истинную свободу.
