Этот метод применяли еще Сальвадор Дали и Томас Эдисон, и он действительно работает.
Когда вы сталкиваетесь с тупиком и ищете креативное решение проблемы, есть необычный метод, предложенный некоторыми известными личностями. Перед тем как заснуть, посвятите время обдумыванию проблемы, держа в руке какой-то предмет.
Когда вы заснете, рука расслабится, предмет упадет, и звук разбудит вас. Согласно утверждениям Дали и Эдисона, именно в этот момент приходит вдохновение. Исследователи из Университета Сорбонна во Франции решили проверить эту теорию.
Ранее проведенные исследования выявили, что у большинства людей, помимо фазы быстрого движения глаз (REM-фазы) и фазы глубокого сна, есть фаза N1, напоминающая переход от бодрствования ко сну.
Эта фаза, находясь на грани между бодрствованием и сном, представляет собой особый период. Ученые решили проверить эту фазу сна, проведя эксперимент с 103 здоровыми добровольцами, не страдающими бессонницей.
Участникам предстояло найти нестандартное решение математической задачи, связанной с вычислением следующего числа в последовательности, что требовало креативного подхода.
После некоторого обдумывания задачи им предложили вздремнуть, держа в руке чашку, которая при падении должна была их разбудить. После пробуждения участникам предлагалось продолжить решение задачи.
Результаты показали, что всего 15 секунд в фазе сна N1 утраивают вероятность того, что человек найдет нестандартное решение проблемы. 83% тех, кто задремал, успешно справились с задачей, в то время как лишь 30% тех, кто не смог заснуть, добились успеха.
Тем не менее, если человек успевал углубиться в глубокий сон, этот эффект исчезал.
Таким образом, исследователи сделали вывод, что в самом начале перехода ко сну существует узкая зона повышенной креативности, и чтобы воспользоваться ей, необходимо проснуться вовремя.
РЕКОМЕНДУЕМ ПРОЧИТАТЬ:
Благодарим, что дочитали нашу статью до конца. Очень надеемся, что она была полезна Вам.
Все подписчики нашего канала (подписаться) имеют право на получение помощи на оплату лечения и диагностики в Израиле. С перечнем льгот, Вы можете ознакомиться по этой ссылке
Если вы хотите оставить комментарий, убедительная просьба придерживаться наших правил. В противном случае, комментарий может быть удален. Благодарим за понимание и сотрудничество