Память. Как это работает?
📍Кратковременная память — это способность удерживать короткое время информацию в легкодоступном состоянии. Например, в кратковременной памяти хранится только что произнесенный номер телефона.
При отсутствии повторений информация живёт в кратковременной памяти до 30 секунд.
Считается, что кратковременная память в основном опирается на акустический код для хранения информации и в меньшей степени на зрительный.
📍Долговременная память — способность хранить большие объёмы информации неопределенно долгое время. Сколько именно — до конца не изучено. Но есть предположения, что человек способен помнить ту или иную информацию всю жизнь😱
Долговременная память кодирует информацию:
➖семантически — по словам.
➖эпизодически — по событиям. С её помощью люди могут вспоминать конкретные события: дни рождения, свадьбы, встречи, путешествия и т.д.
Типы памяти
📍Узнавание и припоминание
Задачи на узнавание требуют от людей указать, сталкивались ли они раньше со стимулом: изображением, словом. Задачи на припоминание требуют от участников восстановить ранее изученную информацию. Например, людей можно попросить воспроизвести серию действий, которые они видели раньше, или произнести список слов, которые они слышали раньше.
📍Топографическая память
Способность ориентироваться в пространстве, узнавать знакомые места или маршрут и следовать ему. Если вы потерялись во время путешествия, знайте — вам отказала топографическая память.
📍Воспоминания-вспышки
Четкие эпизодические воспоминания об уникальных и очень эмоциональных событиях.
📍Ретроспективная память
Способ различать, находится ли запоминаемый контент в прошлом. Включает смысловую, эпизодическую и автобиографическую память.
📍Проспективная память
Способ различать, находится ли запоминаемый контент в будущем. Это то, что вы помните о будущих намерениях или запоминание о том, чтобы помнить.
Проспективное воспоминание основывается
➖на событиях: не забыть отправить письмо (действие) после просмотра почтового ящика (сигнал)
➖на времени: поход к врачу (действие) в 16:00 (сигнал)
Сигналы не обязательно должны быть связаны с действием — как пример почтового ящика/письма. А списки, стикеры, завязанные носовые платки или веревка на пальце — все это примеры сигналов, которые люди используют в качестве стратегий для улучшения проспективной памяти.
Еще больше научной информации по психиатрии и психологии в нашем Телеграм канале.
