Продолжаю цикл статей о созависимости.
Причиной формирования созависимости/эмоциональной зависимости является нарушения в прохождении определенных этапов развития ребенком. Подробно это описано в статье Созависимость: основные симптомы.
Но как в итоге это влияет на жизнь человека? В данной статье рассмотрю 3 паттерна поведения созависимого человека в отношениях.
Созависимость vs Взаимозависимость
Описывая этапы развития ребенка, Маргарет Маллер (психоаналитик, автор теории объектных отношений) выделила 4 стадии: созависимость, противозависимость, независимость и взаимозависимость. Именно на последней стадии формируются зрелые отношения, когда степень близости между ребенком и другими людьми колеблется.
Что это означает простыми словами?
Это означает, что Я достаточно сепарирован от Взрослого, а именно:
- мне нормально, что со мной не согласны;
- мне нормально, что меня не понимают;
- мне нормально, что меня осуждают ( имеют право)
-мне нормально, что мы разные.
Но при этом я могу построить теплые, близкие, глубокие, эмоциональные отношения с этими разными для меня людьми. А не только с теми, кто сильно на меня похож, кто мне не перечит и не говорит нет.
Это тот момент, когда Мы Взаимозависимы, но при этом Отдельны.
Самое удивительное, что Маргарет Маллер пишет о том, что взаимозависимость формируется у ребенка к 12 годам. Но в реальности мы видим, что даже в 40 лет мало кто достигает этой стадии.
Созависимость в отношениях
В результате незаконченного соединения или отделения формируется созависимость/ эмоциональная зависимость.
Созависимый человек будет проявлять 3 паттерна поведения в отношениях:
- Прилипать, сливаться с другими, пытаясь завершить свое соединение и становясь очень зависимым и привязанным.
Как правило на консультациях я слышу такие фразы:
- я так стараюсь все время быть поближе, прилипнуть, слиться с кем-то;
- я хочу все делать вместе ( с мужем, мамой, подругой);
- мне сложно быть одной;
- когда мой любимый уезжает в командировку, я очень переживаю и не нахожу себе места, я незнаю, чем себя занять;
- я без него никто;
- поехать в путешествие одной - это не про меня;
- пойти в кафе одной- тоже не про меня...
2. Отталкиваться, избегать другого, пытаясь завершить отделение или автономию, становясь очень обособленным, то есть противозависимым/контрзависимым.
Такой человек будет проявлять следующие стратегии поведения:
- чем ближе вы ко мне подходите, тем дальше я буду стараться отходить;
- чем больше я чувствую опасность, что на мои границы кто-то наседает, тем больше я буду отдаляться;
- как только я понимаю что кто-то проявляет ко мне симпатию и даже хочет встречаться, я быстро отталкиваюсь и выхожу из отношений;
- я часто меняю партнеров, никаких стабильных длительных отношений;
- я могу стать очень обособленной и бравирую своей независимостью.
3. Ходить по кругу между первым и вторым.
Я вроде бы ищу этой близости, но как только она появляется, я убегаю, мне становится не очень...
Какие проявления созависимости чаще всего видите в жизни вы?
Есть ли среди ваших близких эмоционально зависимые люди?
© Герцева Марина, психолог, специалист эмоционально-образной терапии, 2023.
Автор: Марина Герцева
Психолог, Эмоционально-образная терапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
