В современном мире, где мы часто подвергаемся стрессам, недосыпам, непредсказуемым погодным условиям, отравляющей экологии, наша кожа первая, кто берет на себя весь удар. Но нам очень хочется, как можно дольше оставаться молодыми и излучать здоровье и красоту, чтобы жить полноценной жизнью и воплощать все свои мечты в реальность.
И это вполне возможно, если придерживаться простых, но таких верных правил.
Специально для вас мы собрали ТОП-9 советов, пользуясь которыми, вы будете выглядеть свежо и молодо каждый день.
1.Старайтесь соблюдать режим сна, спать не менее 8 часов в день. Если не получается, то используйте маску для сна, Blackout шторы и беруши, чтобы ваш сон был без пробуждений.
2.Занимайтесь спортом, ведь даже самая простая физическая активность положительно скажется на вашем организме в целом.
3.Питайтесь правильно. Включите в свой ежедневный рацион больше овощей и фруктов, которые полны антиоксидантами.
4.Исключите вредные привычки. Всем известно, как алкоголь и курение влияют на наш организм. Чтобы быть здоровым, нужно хотя бы их ограничить.
5.Улыбайтесь чаще и смейтесь. Положительные эмоции способствуют сохранению здоровья, поэтому очень важно быть оптимистично настроенным.
6.Соблюдайте водный баланс. Правильное потребление жидкости не только полезно для всего организма, но и замедляет процесс старения.
7.Постарайтесь минимизировать стресс. Ведь именно он провоцирует высокий уровень кортизола в нашем организме, который негативно сказывается на нашем состоянии в целом. Здесь на помощь могут прийти любимые занятия, расслабляющая музыка и медитации.
8.Используйте правильно подобранную и качественную косметику. Посещайте косметолога и балуйте свою кожу увлажнением и уходом, чтобы она оставалась сияющей и здоровой.
9.Используйте SPF-средства, чтобы защитить кожу от УФ-излучений и сохранить её здоровье и красоту как можно дольше.
И бонусный совет от нас — посещайте SPA регулярно. Это не только поможет избавиться от токсинов и шлаков, но и подарит вашей коже здоровый и прекрасный вид.
Приглашаем вас в наш тёжный SPA, где вы сможете полностью расслабиться, отдохнуть, набраться сил и энергии.
Наши авторские программы — это продуманные до мелочей ритуалы, которые созданы совместно с алтайскими знахарями.
Во время каждого сеанса мы используем нашу натуральную косметику, которая была создана, чтобы ваш отдых был максимально полезным и качественным.
Ждём вас в гости.
