Знаете ли вы, что стремление все контролировать может быть сравнено с затяжной прогулкой по лабиринту? Сначала кажется, что каждый поворот, каждый выбор — это дополнительная возможность ускорить путь к успеху и счастью. Но со временем стены лабиринта становятся все выше, а коридоры — все теснее. Вы начинаете осознавать, что желание контролировать все аспекты своей жизни, наоборот, сужает ваше пространство для маневра и лишает свободы.
Но почему так происходит? Что движет нами, когда мы пытаемся все контролировать? Интересно, что на уровне психологии этот механизм зачастую связан с опытом неуверенности и страха. Это может быть страх потери, страх неудачи, страх отвержения. Контроль становится способом создать иллюзию управляемости мира вокруг нас, чтобы снизить уровень стресса и тревоги.
Но здесь кроется исторический аспект, который можно обнаружить, если копнуть глубже. В прошлом, в эпоху племен, контроль над ситуацией часто означал выживание. Люди, которые могли предсказать и контролировать различные события, такие как перемены погоды или появление хищников, имели больше шансов выжить и передать свои гены следующим поколениям.
Однако, в современном мире, где физическая угроза не так явно присутствует в повседневной жизни, этот механизм контроля начинает работать против нас. Он влияет на наши отношения с другими людьми, порой приводя к конфликтам и разрывам, а также на нашу работу и даже физическое здоровье, вызывая стресс и его последствия.
Так что же делать, чтобы вырваться из этого круговорота контроля? Важно понимать, что полного контроля над всеми аспектами жизни не существует, и это — нормально. Допустить, что мир вокруг нас полон неопределенностей, — это значит сделать первый шаг к освобождению от мании контроля. Вместо того, чтобы противостоять реальности, попробуйте принять ее и работать с тем, что есть, а не с тем, как бы вам хотелось, чтобы было.
Таким образом, учимся жить здесь и сейчас, осознанно и полноценно, не тратя силы на попытки удержать неудержимое. И, возможно, именно в этом заключается истинная свобода — способность быть счастливым здесь и сейчас, несмотря на все непредсказуемости жизни.
Психологическое консультирование
Попов Сергей - https://www.b17.ru/popov_sergey
Запись на консультацию Вацап
Автор: Попов Сергей Сергеевич
Психолог, КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
