Как часто мы обесцениваем себя и становимся жертвой !
Мои выходные дни были похожи на эмоциональный шквал, я себя чувствовала как волна ЦУНАМИ в стакане.
Но меня мое состояние угнетало и я начала с малого, как всегда задавать себе вопросы.
Почему у меня такое эмоциональное состояние?
Что привело к этому?
Как я себя чувствую, какие именно чувства поднимаются во мне, и даю ли я им волю на то, чтоб они вышли, проживаю ли я их, разрешаю ли я себе чувствовать гнев, обиду, раздражение и т.д
И сразу же ко мне пришел ответ, я стараюсь быть идеальной во всем, чтоб никто не заметил, что я неидеальна.
Я как раз на женском кругу я рассказывала о том, кто такие люди с синдромом самозванца.
Когда я чувствую сильное давление со стороны клиентов, например, люди бесконечно написывают , или с родными какие то споры возникают и не соблюдают мои личные границы, у меня поднимается ощущение, что я нахожусь не на своем месте, но....
Кто виноват в сложившейся ситуации, люди или Я , которая позволяет это делать, не обозначив свои границы, не проговорив свои условия?!
Как только я это отследила в своем поведении, мне стало все более понятно и значительно легче.
Наши ожидания никто не должен оправдывать, это же наши ожидания. И если я чего то хочу или не хочу получить я должна об этом сказать, а не ждать, что рядом со мной одни экстрасенсы.
Главное - не спешить по привычке бежать за оценкой своих качеств к другим. Ориентируясь на себя, таким образом получить иммунитет к нелицеприятным мнениям о себе со стороны кого бы то ни было, что раньше было столь невыносимым"
Главное, что нужно сделать, - это поменять точку опоры в оценке себя и своих действий - с внешнего мира на свой внутренний.
А у вас бывают такие дни, что вам кажется, что вы все делаете не правильно????
Когда весь мир против вас и вам хочется узнать, что же вы делаете не правильно?
Я в таких случаях записываюсь на терапию, чтоб понять , как двигаться далее, чтоб прожить это состояние и свои чувства, чтоб дать волю своим эмоциям и не оставаться изолированной на едине с собой с проблемой!
Автор: Ольга Викторовна Величко
Специалист (психолог), Компас
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
