Врач Анна Губина рассказала о продуктах, которые помогают снизить риск развития рака.
Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья человека и может уменьшить вероятность онкологического процесса. Врач составила список из пяти групп продуктов, которые рекомендуется регулярно употреблять.
В него вошли овощи и бобовые, фрукты; рыба, нежирное мясо и птица; тофу, яйца, орехи и семена; цельнозерновые и/или злаковые с высоким содержанием клетчатки; йогурт, молоко, сыр и альтернативные продукты с пониженным содержанием жира.
Врач также подчеркнула, что правильное питание помогает поддерживать физическую форму и иммунную систему человека, который уже борется с раком. Овощи особенно полезны, так как содержат антиоксиданты, сообщило «Роскачество». Особенно врач выделила брокколи, помидоры, капусту, морковь, баклажаны, свеклу, перец, тыкву, артишок, шпинат, лук, чеснок и зелень.
