Стать лучше — прекрасно выбранная цель, моя похвала! Однако, важно понимать несколько тонкостей, чтобы современный культ саморазвития и продуктивности не отравил вас своим неприметным ядом.
1. Устанавливайте ясные цели. Поймите для себя, чего вы хотите достричь: благополучие, красивый бицепс или упругая попа — поймите свой ориентир, по которому вы будете двигаться.
2. Разработайте план действий! Пусть он будет неточным и не идеальным, но короткий план в виде «записаться в спортзал и найти программу занятий в интернете» или «найти обучающий материал на ютубе» — уже больше, чем ничего! Разбивайте все на мелкие задачи и никогда не ожидайте быстрых результатов, ведь даже регулярно посещая спортзал, ощутимые результаты вы можете увидеть лишь через несколько месяцев или лет. Но оно будет того стоить!
3. Оценивайте прогресс и корректируйте подход. Периодически оценивайте свой прогресс и свои достижения. Оценка позволяет понять, что уже удалось сделать, а что требует дополнительных усилий. Если необходимо, корректируйте свой план действий и подход к тому, чем вы занимаетесь в настоящий момент.
4. Будьте терпеливы и настойчивы, оставайтесь верны дисциплине. Саморазвитие, как и любое улучшение и формирование нового - это долгосрочный процесс, который требует настойчивости и терпения. Будьте готовы к трудностям и неудачам, но не прекращайте идти. Продолжайте двигаться вперед, даже если прогресс кажется медленным и незначительным. Шаг — тоже действие.
