С повышенным давлением связано множество мифов. Узнаем о наиболее распространенных.
В декабре 2022 главный внештатный кардиолог Минздрава РФ Сергей Бойцов заявил: у 48 миллионов россиян — гипертония¹. Это почти треть населения, если учесть, что, по данным последней переписи, в стране проживало 147 миллионов жителей. Гипертоническую болезнь многие до сих пор ошибочно воспринимают как недуг исключительно пожилых людей. А покупку тонометра рассматривают чуть ли не как признание собственного слабого здоровья.
С артериальным давлением и гипертонией связано много мифов и заблуждений². Они мешают нам полноценно заботиться о своем здоровье и благополучии родных.
Миф 1. Гипертония — проблема не очень серьезная, ведь она есть у всех. Многим кажется: раз повышенное артериальное давление имеется у многих, то это совсем не опасно. Давление крови на стенки сосудов со временем может вырастать по разным причинам. Если оно устойчиво повышено, артерии становятся менее проходимыми и гибкими, ток крови по организму ухудшается. Чем же угрожает человеку гипертония? Из-за нее вырастает риск серьезных заболеваний, включая инсульты, инфаркты, болезни почек и других органов. Эти патологии заметно сокращают жизнь и снижают ее качество².
Миф 2. Если выявят гипертонию, сразу «посадят» на таблетки. Диагностированную гипертонию надо лечить. Но не все знают, что на начальных стадиях можно обойтись без лекарств³. К примеру, человеку рекомендуют скорректировать питание, похудеть, заниматься спортом, бороться со стрессом. Нередко этого бывает достаточно, чтобы показатели нормализовались. Именно поэтому важно вовремя выявить повышение давления, пока болезнь не зашла слишком далеко. Если давление не приходит в норму, или гипертоническую болезнь обнаружили уже на запущенной стадии, придется принимать лекарства. Но следить за давлением нужно ежедневно.
Миф 3. У меня ничего не болит, значит, давление в норме.
Гипертонию называют «тихим убийцей» именно потому, что у большинства ее жертв нет никаких симптомов, особенно на начальной стадии. У них ничего не болит, и внешне они выглядят здоровыми людьми. Вот почему так важно регулярно измерять давление⁴. Для этого удобнее использовать автоматический тонометр.
Миф 4. Я пью таблетки, только если на тонометре «плохие» цифры. Прописанные врачом лекарства от артериальной гипертензии необходимо принимать постоянно, а не только при скачках давления. Ведь таблетки как раз и должны свести их количество к минимуму⁴.
Миф 5. Верхний показатель тонометра в порядке — значит, все хорошо. Давление делится на систолическое и диастолическое. Первое отражает силу давления на стенки артерий, когда сердце сокращается и выбрасывает в них кровь. Второе показывает давление в артериях в момент, когда сердце расслаблено. Многие люди смотрят только на верхнюю цифру тонометра и игнорируют нижнюю. Однако наше сердце как раз легче выдерживает повышение систолического давления, чем диастолического. Так что нижняя цифра тоже важна⁵.
Миф 6. 120/80 – норма артериального давления для всех людей без исключения.
Приемлемые показатели артериального давления изменяются с годами, они могут меняться в зависимости от хронических заболеваний вроде сахарного диабета. Значение имеют оба показателя давления. Даже если только один из них устойчиво повышен, а второй в норме, это уже может говорить о гипертонии⁴.
Миф 7. Давление должно быть одинаковым все время.
Артериальное давление многократно изменяется в течение дня. Бывает, что сейчас тонометр показал 142/97, а через две минуты — 118/73. Врачи рекомендуют измерять давление в одно и то же время, к примеру, утром и вечером. Очень полезно постоянно записывать показатели, но не у всех это получается. «Умный» тонометр ведет дневник давления за нас⁶. В дневнике отмечены все колебания артериального давления в течение нескольких дней, недель или месяцев. Полная картина полезна для понимания состояния сердечно-сосудистой системы и ее работы в динамике, а также эффективности назначенных лекарств.
Миф 8. Гипертония чаще встречается у мужчин.
Это зависит от возраста. До 50 лет гипертонию действительно чаще выявляют у представителей сильного пола. Однако женщины старше 50 чаще сталкиваются с устойчиво повышенным артериальным давлением, когда вступают в менопаузу. Причем у них средние цифры давления часто бывают даже выше, чем у мужчин⁴.
Миф 9. Купить тонометр нужно после выявления гипертонии. Необязательно ждать развития болезни. Чем раньше начать измерять давление, тем выше шанс вовремя ее распознать и ниже вероятность развития тяжелой гипертонии. Тонометр — простой и очень полезный прибор, дающий важную информацию о здоровье. Так, он позволит засечь устойчивое и пока незначительное повышение артериального давления на той стадии, когда еще можно попробовать обойтись без таблеток⁶.
Миф 10. Высокое давление у меня «от нервов».
Далеко не все болезни возникают «от нервов»³. Есть несколько факторов риска гипертонии: курение, лишний вес, малоподвижный образ жизни, избыток соли в рационе, злоупотребление алкоголем, наследственность, пожилой возраст, стресс. А иногда причины появления гипертонии неизвестны. Поэтому следить за показаниями тонометра полезно всем.
Миф 11. Повышенное давление при беременности — норма.
Это довольно опасный миф. В первые три месяца беременности нормой как раз считается пониженное давление. А если оно достигает, к примеру, отметки в 140/90, то это уже повод для обращения к врачу. Повышенное давление — серьезный фактор риска во время беременности, и тонометр будущим мамам необходим⁷.
Миф 12. Если я на таблетках, то диета и спорт мне уже не нужны.
Здоровый образ жизни надо поддерживать и во время приема лекарств от гипертонии. Даже самые эффективные таблетки не заменят преимущества для здоровья, получаемые от правильного питания и физических нагрузок. Также крайне важно сократить употребление алкоголя до минимума⁷.
Миф 13. За моим давлением должны следить врачи. Врачи могут измерить давление во время приема, но полноценной информации это все равно не даст. Необходимо пользоваться автоматическим тонометром регулярно, вести дневник давления, и уже эти сведения передавать врачам. На основе полученных данных доктор даст рекомендации по образу жизни. Он назначит лекарства или скорректирует уже выписанные, если домашний тонометр покажет, что они не слишком помогают, и давление не снижается⁷. А «умный» тонометр от «СберЗдоровья» умеет передавать данные о давлении врачу, который в случае их значимых изменений сам выходит на связь с владельцем аппарата.
Миф 14. Хорошее лекарство от гипертонии быстро «сбивает» давление. Сегодня врачи при лечении гипертонии используют пять классов лекарств. Но все они нацелены на постепенное снижение давления. Принимать их надо регулярно и постоянно. Для получения устойчивого эффекта потребуется не менее нескольких недель ежедневного приема. А лекарства, которые быстро «сбивают» давление, применяют только при жизнеугрожающем повышении показателей. На регулярной основе принимать такие средства не рекомендуют, потому что резкое снижение давления чревато опасными осложнениями (ишемией мозга, инфарктами, нарушениями ритма сердца и др.). Их бесконтрольное использование недопустимо⁸.
Миф 15. Гипертония — это болезнь пожилых людей. Самый популярный миф, из-за которого многие люди узнают о своей гипертонии уже на развитой стадии. Действительно, с возрастом риск гипертонии заметно вырастает. Но устойчивое повышенное давление может появиться у детей, подростков, молодых и внешне совершенно здоровых людей. Исследования показывают, что гипертония стремительно молодеет³. К сожалению, молодые люди редко ходят к врачам и нечасто пользуются тонометрами даже если на приеме доктор зарегистрировал значительное повышение давления. Из-за этого без адекватного лечения у молодых людей может долгое время развиваться нераспознанная гипертоническая болезнь.
Купить тонометр можно на маркетплейсах, а в интернет-магазине «еАптека» первым 25 покупателям дадут скидку 15% по промокоду SBER15384M9ZH.
К слову, каждый новый владелец получит подписку на наблюдение специалиста на три месяца бесплатно.
Где купить:
Praemonitus, praemunitus — принцип сохранения здоровья
Контроль артериального давления снижает риск опасных болезней. Бытовые тонометры уже много лет позволяют людям регулярно измерять давление в домашних условиях, а современные технологии намного облегчают эту задачу. Сегодня нам доступны «умные» тонометры с функцией дневника давления. Если его показатели выходят за норму, мобильное приложение сообщает об этом врачу. В случае необходимости доктор сам позвонит владельцу аппарата и подскажет, что делать.
Мудрая пословица учит нас: «Praemonitus, praemunitus» — «Предупрежден — значит, вооружен». Зная свое артериальное давление, мы можем лучше защитить себя от коварных недугов.
Источники
1. Почти треть россиян страдают от повышенного давления — кардиолог. РИА Новости. 11.12.2022. (Электронный ресурс). URL: https://crimea.ria.ru/20221211/pochti-tret-rossiyan-stradayut-ot-povyshennogo-davleniya--kardiolog-1125746200.html (дата обращения: 17.10.2023).
2. Oke DA, Bandele EO. Misconceptions of hypertension. J Natl Med Assoc. 2004 Sep;96(9):1221-4. PMID: 15481752; PMCID: PMC2568468.
3. Meyer Mark L.Common Misconceptions About Hypertension. Madison Avenue Cardiovascular. 2023, июль. (Электронный ресурс). URL: https://www.cardiologistnyc.com/blog/common-misconceptions-about-hypertension (дата обращения: 17.10.2023).
4. 10 Blood Pressure Myths and Facts You Need to Know. Keck Medicine of USC. 2021, 16 февраля. (Электронный ресурс). URL: https://internalmedicine.usc.edu/blog/10-blood-pressure-myths-and-facts (дата обращения: 17.10.2023).
5. Beckerman James, MD, 5 Misconceptions About High Blood Pressure. WebMD. 2023, 30 июня. (Электронный ресурс). URL: https://www.webmd.com/hypertension-high-blood-pressure/5-misconceptions-about-hypertension (дата обращения: 17.10.2023).
6. Смирнова М.Д., Цыгареишвили Е.В., Агеев Ф.Т., Свирида О.Н., Кузьмина А.Е., Фофанова Т.В. Наличие домашнего тонометра как фактор, повышающий приверженность терапии больных артериальной гипертензией в амбулаторных условиях. Системные гипертензии. 2012. № 4. (Электронный ресурс). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/nalichie-domashnego-tonometra-kak-faktor-povyshayuschiy-priverzhennost-terapii-bolnyh-arterialnoy-gipertenziey-v-ambulatornyh (дата обращения: 29.08.2023).
7. 10 blood pressure myths. Health Service Navigator of NHS. 2022. (Электронный ресурс). URL: https://www.myhsn.co.uk/top-tip/10-blood-pressure-myths (дата обращения: 17.10.2023).
8. Крючкова О. Н., Ицкова Е. А., Кучеренко Т. В., Самойленко В. П. Мифы об артериальной гипертензии, снижающие приверженность к лечению. Крымский терапевтический журнал. 2006. № 1. (Электронный ресурс). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/mify-ob-arterialnoy-gipertenzii-snizhayuschie-priverzhennost-k-lecheniyu (дата обращения: 29.08.2023).
ООО «ИННОВАЦИОННАЯ МЕДИЦИНА», ОГРН: 1197746310618, 105203,
г. Москва, ул. Нижняя Первомайская, д.44, этаж цоколь, пом/ком XII/8,9
