Выполнение шейной гимнастики способствует улучшению кровообращения, снижению напряжения и поможет в будущем уберечь вас от затрат на дорогостоящие лифтинг-процедуры. Кроме того, не следует забывать о том, что состояние мышц шеи и грудной клетки оказывает влияние на здоровье и форму женской груди. Поэтому важно уделять несколько минут в день упражнениям для поддержания женской красоты и здоровья!
Каждое из этих упражнений рекомендуется выполнять 3-5 раз в течение 7-10 секунд.
- Необходимо приложить лоб к ладони с сильным давлением, а затем также затылок к ладони. Голова и рука при этом остаются неподвижными. Повторите это действие с левой и правой стороной виска.
- Разместите ладонь под подбородком и осуществите на нее сильное давление.
- Поднимите подбородок вверх и медленно поворачивайте голову вправо и влево до тех пор, пока это комфортно.
- Выполните аналогичные движения с опущенным подбородком, который смотрит к шее.
- Немного отклоните голову назад и попытайтесь коснуться правым ухом правого плеча, а левым ухом левого плеча.
Обязательно проконсультируйтесь с врачом!
