ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ
114,3 тыс
подписчиков
Всем привет! Меня зовут Павел. Этот канал о здоровом образе жизни: физические упражнения, полезные советы и тренировки, правильное питание. По вопросам рекламы обращаться сюда - https://t.me/paulkrek
Всем привет! Меня зовут Павел. Этот канал о здоровом образе жизни: физические упражнения, полезные советы и тренировки, правильное питание. По вопросам рекламы обращаться сюда - https://t.me/paulkrek
1 день назад
Почему я перестал первым звонить родственникам: 3 причины, которые поймут многие после 50
В тот день я впервые заметил, что мой телефон молчит уже почти две недели. Никто не звонил. Никто не спрашивал, как дела. Никто не интересовался, здоров ли я и не нужна ли мне помощь. И самое странное — раньше я этого даже не замечал. Потому что всегда звонил сам. Поздравлял с праздниками, интересовался здоровьем, спрашивал про детей и внуков. Напоминал о себе, предлагал встретиться, приглашал в гости. Мне казалось, что именно так и должны поступать родные люди. Но однажды я решил провести небольшой эксперимент...
3 дня назад
Почему я больше не приглашаю гостей домой: 3 причины, которые поймут многие после 50
В тот вечер я впервые в жизни обрадовался, когда гости наконец ушли. Не просто почувствовал облегчение, а буквально выдохнул, услышав, как за ними закрылась входная дверь. На часах было почти одиннадцать. На кухне стояла гора грязной посуды, на столе остались объедки, а в голове всё ещё звучали чужие разговоры. Я выключил свет, сел в кресло и подумал: «А зачем мне вообще всё это нужно?» Самое странное, что приходили хорошие знакомые. Никто не скандалил, не грубил, не требовал особого внимания. Обычные люди, обычный вечер...
5 дней назад
Почему нас учат прощать негодяев? Жёсткие и спасительные правила Михаила Литвака, которые переворачивают сознание
Знаете, за 20 лет работы в текстах я понял одну вещь: людей смертельно умотал токсичный позитив. Все эти призывы «улыбнись миру», «отпусти обиду» и «будь добрее» часто работают как билет в один конец — прямо в позицию жертвы, которой вытирают ноги. И тут на сцену выходит Михаил Литвак — легендарный психотерапевт, человек-глыба, чьи книги разбирали на цитаты еще до того, как это стало мейнстримом. Он не сюсюкал с пациентами. Он брал скальпель и без наркоза отрезал всё лишнее: иллюзии, инфантилизм, попытки быть «удобным» для всех...
1 неделя назад
Самые опасные обиды приходят от близких: 7 поступков, после которых нельзя делать вид, что ничего не произошло
Иногда чужой человек причиняет меньше боли, чем тот, кому мы доверяли самое дорогое. Есть одна горькая истина, которую многие понимают слишком поздно: не каждый, кого мы называем близким, умеет быть по-настоящему родным. Можно прожить с человеком двадцать лет, делить с ним хлеб, заботы, праздники и бессонные ночи. Можно отдать ему лучшие годы своей жизни. А потом однажды услышать такие слова, после которых внутри словно что-то обрывается. И самое страшное даже не сами слова. Самое страшное — когда на следующее утро этот человек ведёт себя так, будто ничего не случилось...
1 неделя назад
Перестаньте быть хорошими для всех: 5 типов людей, которые незаметно разрушают вашу жизнь
Знаете, что самое обидное в человеческих отношениях? Не предательство. Не грубость. И даже не ложь. Самое обидное — однажды обнаружить, что человек, ради которого вы годами старались, даже не заметил ваших стараний. Вы помогали ему, когда было трудно. Выслушивали, когда больше никто не хотел слушать. Давали деньги, когда самим приходилось экономить. Отказывались от собственных планов, чтобы решить его проблемы. А потом однажды сказали простое слово: «Нет». И вдруг выяснилось, что вы плохой человек...
