Извинения могут быть важным способом наладить отношения, но испытывать сложные чувства по поводу них также нормально. Кого-то из нас в детстве заставляли извиняться, когда мы причиняли кому-то боль, а кто-то из нас извинялся добровольно и сразу чувствовал себя после этого лучше. Некоторым людям становится стыдно, когда они извиняются, в то время как другим становится стыдно до тех пор, пока он этого не сделает.
В этой статье рассматривается, почему важно извиняться и как распознать, когда вам следует попросить прощения, а также почему извиняться может быть так сложно, и как сделать это проще и эффективнее.
Подписывайтесь на канал, у нас много интересного! 😉
Преимущества извинения
Есть несколько важных причин, по которым извиняться необходимо, когда были нарушены социальные границы. Вот некоторые из положительных моментов, которые приносит искреннее извинение:
Извинение помогает восстановить отношения: заставляя людей снова разговаривать, извинение заставляет их снова чувствовать себя комфортно друг с другом. Это также помогает донести ценность, которую вы придаете отношениям.
Извинение укрепляет доверие: искреннее извинение позволяет вам дать людям понять, что вы не гордитесь тем, что сделали, и не будете повторять подобное поведение. Это позволяет людям понять, что вы из тех людей, которые обычно стараются не причинять вреда другим и сосредотачиваются на своих лучших качествах, а не на своих худших ошибках.
Отношения могут быть отличным источником снятия стресса, но конфликт может вызвать значительный стресс, который приводит к серьезным последствиям. Овладение искусством эффективного извинения может значительно уменьшить негативные последствия конфликта и стресса в отношениях. Извинения помогают нам оставить конфликт позади и легче двигаться дальше.
Прощение приносит много пользы с точки зрения счастья и снятия стресса. Умение приносить извинения, когда это уместно, может укрепить отношения, уменьшить конфликт и принести прощение. Это может быть трудно, но оно того стоит.
Почему извиняться так трудно
Извиняться может быть трудно по целому ряду причин. Важную роль может сыграть то, как люди интерпретируют необходимость извинений:
Извинения могут вызвать чувство неадекватности: Для некоторых людей извинение часто воспринимается как признание того, что они неадекватны — что человек не просто совершил ошибку, а изначально сделал что-то неправильно.
Извинение может подразумевать признание вины: Некоторые считают, что принесение первых извинений после ссоры является признанием вины и ответственности за весь конфликт, который повлек за собой ошибки со стороны обеих сторон. Они думают, что извинение с их стороны позволит другому человеку не нести ответственности за свою роль в конфликте.
Однако при определенных обстоятельствах хорошо произнесенное, надлежащим образом искреннее извинение, как правило, позволяет избежать всех этих проблем и просто способствует их разрешению, подтверждению общих ценностей и восстановлению позитивных чувств. Вы просто должны знать, когда и как принести свои извинения.
Когда извиняться - хорошая идея
Если что-то, что вы сделали, причинило боль другому человеку, неплохо бы извиниться, даже если все, что вы сделали, было непреднамеренным. Извинение открывает двери для общения, которое позволяет вам восстановить связь с человеком, которому вы причинили боль.
Причины, по которым вам следует рассмотреть возможность извинения, включают в себя:
- Вы причинили кому - то боль или оскорбили его
- Вы вели себя неуважительно
- Вы судили кого -то слишком сурово или несправедливо
- Вы совершили поступок, который был неправильным, несправедливым или причиняющим вред
- Вы не смогли сдержать обещание
Извинение позволит вам выразить сожаление по поводу того, что человек пострадал, и позволит ему понять, что вы заботитесь о его чувствах.
Извинение также позволяет вам обсудить, какими должны быть «правила» в будущем, особенно если необходимо установить новые, что часто бывает, когда вы не причинили вреда другому человеку намеренно.
Создание новых правил для отношений может помочь вам защититься от причинения боли в будущем. Если вам небезразличен другой человек и ваши отношения, и вы можете избежать оскорбительного поведения в будущем, извинение является хорошей идеей.
Чего следует избегать при извинении
Важно отметить, что извинения, связанные с пустыми обещаниями, - плохая идея. Одна из важных функций извинения заключается в том, что оно дает возможность восстановить доверие. Решение не повторять подобного поведения или внести любые возможные изменения в отношения - важная часть извинения.
Если вы обещаете измениться, но затем не делаете этого, извинение просто привлекает внимание к тому факту, что вы сделали что-то неправильное, с чем даже вы согласны, но отказываетесь меняться.
Не давайте обещаний, которые вы не можете выполнить, но постарайтесь давать разумные обещания, чтобы не причинять человеку боль в будущем, и выполняйте эти обещания. Если другой человек ожидает чего-то неразумного или невозможного, возможно, вы берете на себя ответственность за большее, чем нужно.
Извиниться не всегда легко, но выражение своего сожаления может быть важным для здоровых отношений. Если вы причинили кому-то боль, непреднамеренно или намеренно, подумайте, как извинения могут помочь заглушить обиду и помочь вам обоим двигаться дальше.
Способность извиняться - одно из главных условий счастливых отношений. А еще секрет таких отношений заключается в умении слушать партнера, находить компромиссы и всегда воспринимать себя как единое целое. Если вы вместе и вас связывает любовь, значит, вам под силу справиться с любыми препятствиями. Подробнее читайте в нашем материале.
