Расстройство адаптации часто путают с клинической депрессией, однако это различные процессы, как в организме, так и в психологическом здоровье.
Расстройство адаптации – это дезадаптивная реакция на установленный психосоциальный стрессор или множественные стрессоры.
Оно возникает:
- при разводе,
- переезде на новое постоянное место жительства,
- при инвалидизации,
- при появлении хронических или сложных заболеваний, меняющих жизнь на бытовом уровне,
- субъективно радикальных социально-экономических проблемах,
- при возникновении конфликтов на новой работе или длительно текущем конфликте в семье.
Симптомы:
- беспокойство самим событием и его последствиями
- повторяющиеся мысли об этом событии, постоянно обдумывание и навязчивые мыли о том, как оно повлияет на дальнейшую жизнь
- невозможность адаптироваться к новым условиям, состояниям
- беспросветность ощущения будущего или запутанность, непонимание, что делать дальше.
В итоге, приводит к нарушениям в личной, семейной, социальной, учебной, профессиональной или других важных сферах. Закрытие от мира и других людей.
Течение
Развивается в течении месяца и, как правило, если убирается стрессовый фактор, такой, как смена коллектива, расстройство адаптации проходит через 6 месяцев.
Терапия, как правило, заключается
- в фарм.контексте- в противотревожных препаратах и нормализирующих сон, при необходимости;
- в психотерапии- работа с тревогой, страхами, принятие реальности и новых условий, работой с неадаптивными мыслями (включая самооценку), совместным планом составления действий и сопровождение на первых шагах по адаптации к новой реальности или по смене среды. Выстраивать новые представления о реальности, пересматривать ценности и смыслы, обучаться и овладевать новыми навыками.
Там, где звучит пересмотр ценностей и смыслов, всегда содержится боль и ею сопровождается.
Кстати, многое из этого можете проработать самостоятельно в Rigel PSY.
Замечательно в такой период читать, особенно таких авторов, как Виктор Франкл или Эрих Фромм.
Как видите, расстройство адаптации отличается от депрессии, реакции на горе, от острой реакции на единичный стресс и психологическую травму. Это значительная смена условий жизни. В общем-то, то, что мы можем сейчас часто наблюдать в перманентно,тектонически меняющимся мире.
Берегите себя 🌿