Сложная статья, но, если Вы в компании с депрессией, вероятно, поймете о чем она.. Депрессия- один из самых честных периодов в жизни человека, когда он столкнулся в лоб с реальностью...
- Ожидания от себя по достижению целей, ожидание соответствия определенным конкретным стандартам. Загон себя в рамки... не зная себя, как правило.
Мы говорим об ожиданиях, ни как о планах объективных реальности, дисциплине и ясном движении к цели. А о неадекватных к себе, окружающей среде и реальности.
Ожидания, неадекватные самому себе, порождают требования. Адекватные- желания, интерес, устремления, вдохновение.
- Часто эти требования говорят голосами родных или СМИ... социальных сетей. Требования могут звучать в виде обещаний счастья и счастливого будущего...
Из требований к себе, порождаются требования и к другим без договоренности с их стороны. Априори. Это, как минимум, портит взаимоотношения в паре.
- Ожидания идут в компании последователя- разочарования- ответа на то, что видел и трактовал иное, а не реальное. Парадоксально то, что в ответ на разочарование, часто выстраивается новая иллюзия, а шанс увидеть реальность вновь игнорируется.
🖤 Ожидание, что человек поведет себя определенным образом. Что человек будет всегда себя вести определенным образом, представленным в моей голове. То есть речь идет не о человеке, а об образе... Другой личности нет, есть созданный образ.
🖤 Требование соответствия ожиданиям своих родителей, близких, окружения. И тут мы можем встретить- стыд упасть.
🖤 Успешность по стандартам внешним, а не исходя из внутренних потребностей и врожденных возможностей- чья-то жизнь, но не своя...
Ожидание от других - это давление. От себя- вдвойне.
Право на ошибку
Жесткость и высота падений при ошибках могут быть такими, что человек даже не начинает пробовать или при первых неудачах отпускает, перестает действовать с убеждением "я никчемный".
Каждый великий начинал с какой-то мешанины невнятной и лишь со временем она обретала форму, структуру и грани... Путь редко показывают... Сколько на нем боли, неудач, откровенных падений, ошибок... Поэтому сил дойти требуется адское количество и ангельское терпения, устойчивости)
Ошибки дают возможность найти верное решение. Они часть нашей, человеческой, жизни. У Вас есть право допустить ошибку и Ваше право нести за нее ответственность, как позитивную, так и негативную.
Как видите, ожидания порождают виды и гаммы разнообразия мрака внутри.
Отсутствие ожиданий лучше?
Наш мозг живет одновременно в прошлом, настоящем и постоянно формирует вариации будущего, будь-то это планы, мечты, на день или на годы.
🖤 Контроль и жесткие требования соответствия нашим ожиданиям- вот, что, как правило, приносит чувства боли.
🖤 Сложность состоит в том, чтобы сохранять цель, планы (что тоже есть ожидания), однако, сохранять гибкость и осознавать свои зоны ответственности. Понимать, что мир содержит в себе множество рисков, при этом, сохранять доверие и любовь к нему, не прячась, не избегая, не враждуя с ним.
Я хочу и приложу свои возможности для получения лучшего результата, но если пойдет не так- мир не рухнет, я попробую иначе.
Ведь у человека в основном не инстинкты, а навыки.)
И вполне вероятно, мои способности и ограничения не дадут возможности достичь желаемого. Чтобы быть певцом, баскетболистом, футболистом или инженером, а может создателем парфюма- всё же требуются определенные врожденные качества и предрасположенности. То есть- здоровый критический-исследовательский взгляд на себя во взаимодействии с реальностью.
Возможно, даже не именно с социумом, потому что некоторые вещи опережают актуальное время, а с реальностью.
🖤 Вариаций решений всегда больше двух. Иногда их неисчисляемое количество, пусть и бредовых.)
🖤 Снисхождение к себе... При всех наших возможностях, при всех возможностях в мире, есть ограничения, которые говорят, "не сейчас", а чтобы "сейчас" случилось необходимо накопить что-то. Так человек смог даже в космос полететь, накопив знания и навыки, пробуя поколениями, где многие добавили свою важную частичку труда... себя)
Восприятие
Восприятие себя, мира, ошибок, критики, самокритики, выявление конкретных (да, они вполне могут быть уникальными)) иррациональных убеждений- Вы можете выявлять и переоценивать в приложении.
Влезать в самоанализ или при работе с психологом этих вопросов и убеждений- болезненно. Столько соблазнов бросить и не идти в это... 7 потов может сойти с Вас и психолога, но оно того стоит...
🖤 Этот путь возможно пройти... чтобы прийти к себе..) Это чувство слишком приятно, знать, кто Я, какой Я, что Я делаю, почему, для чего...
🖤 Говорить уверенно- Я...
