Если вам нет 30, вы не думаете 24/7 о конце жизни, не задаётесь вопросами типа " зачем я живу?" и "чего смог достичь к своим годам?", значит кризис среднего возраста вас еще не настиг. С чем я вас и поздравляю. Ведь это реально очень неприятная штука.😕
Впервые этот термин употребил в своей статье психоаналитик Э.Жак в 1965 году. Он дал такое определение : это период, когда человек осознает ограниченность своих ресурсов и возможностей, и признает свою смертность.😳
Считается, что рамки этого периода - 35 - 50 лет. Но на деле они расширены. Кризис среднего возраста начинают ощущать уже в 20 лет. 40 - 46 % молодых людей испытывают его уже в 18 - 24 года.🧸
Симптомы кризиса: думы о смерти и о том, что многое уже не сделать. Те вещи , которые ранее дарили радость, не вызывают никаких эмоций.😥 Хотя, при этом многие люди живут довольно успешную и стабильную жизнь.
Психологи считают, что женщины более тяжело переживают кризис, так как уходит былая красота. 👩🦰
Но статистика говорит, что все таки мужчины более подвержены кризису - примерно каждый второй мужчина(!!!) после 35 лет.
Меры по более лёгкому и быстрому преодолению кризиса среднего возраста:
1.Понимаем и чётко осознаем, что еще далеко не все потеряно. Что жизнь идет и хорошие события в ней случаются.💕
2. Активно занимаемся своим физическим здоровьем. Держим себя в тонусе.🎾
3.Активно занимаемся своим ментальным здоровьем. Если сложно справиться своими силами, обязательно идем к психологу.👨⚕️
4. Чаще общаемся с людьми. Не нужно запираться дома и переживать это в одиночку.💭
5. Отказываемся от старых взглядов на жизнь. Ставим новые приоритеты в связи с возможностями. Но не понижаем планку!👸🤴
Как бы странно это не звучало, но кризис среднего возраста на фоне ужасных минусов имеет один, но огромный плюс.👇
Он " подначивет" нас делать те вещи, на которые мы никак не могли отважиться. Например, прыгнуть с парашютом, полететь на бразильский карнавал, пойти учиться на повара.👍
Все это мы откладываем из-за кучи обстоятельств: дети, мужья, бытовуха. Да и силы духа и веры в себя тоже не достаёт. 🧚♀️Так вот вам отличный шанс броситься во все тяжкие ( конечно в разумных пределах). 😇 С вами опыт прожитых лет и знание себя со всех сторон. Это же тоже вам на руку. Ведь все вы наверняка хорошо помните ту песню Кобзона, где он пел - " мои года - моё богатство"? Так вот, принимаем свой опыт и живем дальше. 🙌
