Как поступить в том случае, если вам не нравится человек, который приглашает вас на свидание?
К сожалению, не каждое свидание оказывается удачным или оправдывает наши ожидания. Иногда мы сталкиваемся с такими предложениями, которые нам совершенно не подходят или даже пугают. Как же в таком случае отказаться вежливо, не задев чувства другого человека и не нарушив хорошие отношения с ним?
Почему нам трудно отказываться от свидания?
Некоторые люди испытывают неловкость, когда они сталкиваются с тем, что им необходимо кому-то отказать. Им не хочется обижать или разочаровывать другого человека, а также их страшат негативные последствия. Однако, умение говорить «нет» – это довольно важный навык, который помогает уважать собственные желания и соблюдать границы дозволенного. Чтобы отказаться от неприятного предложения (здесь речь может идти не только о свидании), нужно учесть несколько личных факторов, таких как:
🔹 Характер и темперамент человека. Некоторые люди довольно решительные и уверенные в себе, а другие более мягкие и сдержанные. В зависимости от этого стиль отказа может быть разным. Например, решительный человек может сказать: «Спасибо за приглашение, но я не заинтересован(а) в свидании с тобой». А мягкий человек скорее скажет: «Я ценю твое внимание, но я не готов(а) к новым отношениям сейчас».
🔹 Опыт общения с людьми. Чем больше человек общается с разными людьми, тем легче ему находить подходящие слова и формулировать свои мысли. Более опытный может выразить свой отказ так: «Я рад(а), что мы познакомились, но я не чувствую к тебе симпатии. Я думаю, что нам лучше оставаться просто друзьями». Неопытный же скажет так: «Прости, но я не хочу с тобой встречаться. У меня есть другие планы».
Некоторые люди боятся отказывать из-за страха потерять уважение, дружбу или одобрение другого человека, вызвать конфликт, обиду или агрессию. Для преодоления подобных опасений, нужно помнить, что отказ – это не оскорбление или унижение, а выражение своего выбора и права на него. Кроме того, нужно быть вежливым и тактичным, но не извиняться или оправдываться за свой отказ. Например: «Я понимаю, что ты хочешь со мной поговорить, но я не могу сейчас найти время для этого. Может быть, мы сможем пообщаться позже».
Давайте рассмотрим несколько видов страхов, которые мешают нам отказывать:
🙀 Страх обидеть или ранить другого человека. Мы можем чувствовать себя виноватыми за то, что отказываем кому-то в возможности познакомиться с нами или провести время, думая, что отказ повлияет на самооценку или настроение другого человека, или что он обидится на нас.
🙀 Страх быть отвергнутым коллективом. Мы думаем, что, отказавшись от свидания, лишимся шанса встретить партнера или новых друзей. Нас беспокоит, что окружающие нас люди подумают плохо или отвернуться, считая заносчивыми.
🙀 Страх пропустить что-то интересное или важное. Будучи по природе любопытными и амбициозными людьми, нам не хочется закрывать для себя эти двери.
🙀 Страх конфликта или конфронтации. А это уже из области «додумывания» и «самонакручивания». Мы можем бояться, что если мы откажемся от свидания, то непременно вызовем негативную реакцию у другого человека, который может начать спорить, уговаривать, угрожать или даже шантажировать нас.
Все эти причины могут быть объяснены с точки зрения психологии и психоанализа. Они связаны с нашими личностными чертами, ценностями, убеждениями, эмоциями, мотивами, потребностями и желаниями. Они также зависят от нашего воспитания, личного опыта, культуры и социального контекста.
Для того, чтобы разобраться в причинах, которые мешают нам твердо отказаться от неприятного предложения, следует задать себе несколько вопросов:
❓ Как я отношусь к себе и к другим людям? Какова моя самооценка и уровень доверия к другим? Как я выражаю чувства и потребности? Умею ли я устанавливать границы и защищать свои права?
❓ Какие цели я преследую? Что для меня важно и приоритетно? Что я хочу получить от предстоящего свидания? И что я готов дать взамен?
❓ Какие убеждения и стереотипы я имею по поводу свиданий? Что я думаю о себе и о других людях, которые предлагают мне встретиться? Какие правила и нормы я соблюдаю или нарушаю?
❓ Какие эмоции я испытываю в отношении возможного свидания? Что меня привлекает или отталкивает в другом человеке? Что радует или огорчает в процессе свидания? Что меня пугает или смущает в возможной перспективе?
Ответив на эти вопросы, мы можем понять, что наш отказ не обязательно означает что-то плохое или негативное лично для нас или для того, кто делает нам предложение. Напротив, он может быть выражением уважения не только к себе, но и к другому человеку, показателем нашей честности и ответственности, выбора и свободы. Отказ (если он действительно необходим и уместен) вполне может быть шансом встретить более подходящего партнера или установить иную форму общения с тем, кто нас приглашает.
Далее следует продумать все, что связано со способом отказа, ситуацией, в которой мы окажемся и возможную реакцию на нее другого человека:
🔹 Метод отказа. Мы можем отказаться вежливо или грубо, четко или неопределенно, лично или по телефону, сразу или через некоторое время.
🔹 Реакция, которую мы получаем от другого человека. Он может принять наш отказ с пониманием и уважением, или с разочарованием и обидой, с гневом и агрессией, с равнодушием и отстранением.
🔹 Отношения, которые мы имеем с другим человеком. Он может быть нашим знакомым, другом, коллегой, родственником, бывшим партнером или даже незнакомцем. Мы можем быть связаны с ним общими интересами, работой, целями и людьми.
🔹 Ситуация, в которой мы отказываемся от свидания. Она может быть формальной или неформальной, публичной или приватной, спонтанной или запланированной, однократной или повторяющейся.
Как видим, последствия отказа от свидания могут быть совершенно различными. Однако мы способны повлиять на них последствия через выражение отказа. Давайте рассмотрим некоторые ситуации и способы вежливого отказа от свидания:
✅ Будьте честными и прямолинейными. Не изобретайте оправданий для вашего отказа. Не давайте надежды или необоснованных обещаний. Не игнорируйте или не уклоняйтесь от предложения свидания.
✅ Будьте тактичными и дипломатичными. Не критикуйте или не оскорбляйте другого человека за его предложение встретиться. Не выражайте свой отказ в грубой или резкой форме. Не делайте его публичным или унизительным.
✅ Будьте уважительными. Признайте и похвалите положительные качества и усилия другого человека. Выразите свое понимание к его чувствам. Поблагодарите его за интерес к вам.
✅ Будьте решительными и последовательными. Не меняйте свое мнение или не соглашайтесь на свидание под давлением другого человека. Не допускайте повторных попыток или настойчивости с его стороны. Не поддерживайте контакт или общение с ним, если вы не хотите продолжать отношения.
Используя эти принципы, мы можем сформулировать наш отказ от свидания в следующих ситуациях:
⭕ Ситуация 1: Вам предлагает свидание ваш знакомый, который вам нравится, как друг, но не как партнер.
Вариант отказа: «Спасибо за твое предложение, я ценю тебя как друга и уважаю твои чувства. Но я не хочу идти с тобой на свидание, потому что я не испытываю к тебе романтических эмоций. Я надеюсь, ты поймешь меня и не обидишься. Но я по-прежнему хочу сохранить нашу дружбу.»
⭕ Ситуация 2: Вам предлагает свидание ваш коллега, который вам не нравится, как партнер и как человек.
Вариант отказа: «Я благодарю тебя за твое предложение, но я не хочу идти на свидание, потому что не заинтересована в личных отношениях с тобой. Но я надеюсь, ты с пониманием отнесешься к моему решению и не будешь настаивать на встрече. Я хочу сохранить наши деловые отношения и сотрудничество.»
⭕ Ситуация 3: Вам предлагает свидание ваш бывший партнер, который вам нравится, как человек, но не как партнер.
Вариант отказа: «Я благодарю тебя за твое предложение, но мне не хочется возобновлять наши отношения. Я понимаю, что ты хочешь дать нам шанс, но я уже решила, что мы не подходим друг другу. Пожалуйста, не настаивай и не звони мне больше по этому поводу. Надеюсь, ты поймешь все, что я чувствую и не будешь давить на меня. Давай сохраним только дружеские отношения.»
В заключение мне хочется подчеркнуть, что важно уважать чувства и желания других людей. Если вам не нравится человек, который приглашает вас на свидание, вы не обязаны соглашаться ради вежливости или страха отказать. Вы можете сделать это вполне тактично, объяснив причины и не вдаваясь в подробности. Вы также можете предложить остаться друзьями, если желаете поддерживать контакт. Но не стоит играть с чувствами другого человека. Помните, что каждый имеет право на свободу выбора!
Надеюсь, что моя статья помогла вам разобраться в этой сложной ситуации и найти лучшее решение для себя.
С уважением, ваш психолог.
* Психологическая помощь и консультации людям, оказавшимся в трудной жизненной ситуации. Серьезный и обстоятельный подход к сложным проблемам. Социальный психолог, психоаналитик. Опыт практической работы свыше 20 лет. Консультации очно, а также по телефону и мессенджеры.
+7 916 338-03-07
Максим
